Mieretietjes ???

[killerbee]

als je 5x5 toepast puur en alleen op borst,hoeveel oefeningen doe je dan best op een week?

 

[Blackadder]

voor iemand die 85 kg benchpresst, neem ik al jouw trainingswijsheid met een korreltje zout rnb flavour.

 

[schavuit]

Al dat gebakelei over 5-8-12 reps..

Volgens mij vergete veel mensen dat wat voor de een werkt, voor de ander niet hoeft te werken. Zijn zoveel variabelen in het spel..