mijn foto's na 3 maanden trainen

[bascross]

ik ben nu bekan 2 weken bezig ma men probleem is ik kan niet 6 keer goed eten zoals ik veel lees in deze forums, ik zit altijd snel vol en dat is wel een probleem denk om massa te krijgen

Klik om te verkleinen...

Had ik in het begin ook, probeer dan gewoon in het begin minder te eten. ipv 4stukken brood, 2. Komt vanzelf na een tijdje. Niet in 1 keer met 5000kcal beginnen. Lukte mij eerst ook niet, nu eet ik zo 5000kcal per dag

 

[Masallah]

ik ben nu bekan 2 weken bezig ma men probleem is ik kan niet 6 keer goed eten zoals ik veel lees in deze forums, ik zit altijd snel vol en dat is wel een probleem denk om massa te krijgen

Klik om te verkleinen...

Precies, had hetzelfde probleem, zowel als met die trainingsmaten als met
dat eten.

Zoals al eerder aangegeven is in reacties, trek met mensen op in de
sportschool zelf, heb zelf ook meer dan 1 jaar alleen getraind, als je wilt
groeien moet je doorzetten! Stel jezelf een doel en ga er helemaal voor.

En met dat eten, naarmate je meer traint, vraagt je lichaam om meer eten,
je maag wordt vanzelf groter, just be patient!

Succes verder, ciao