Hai,
Ik fitnis nu al een tijdje ongeveer 1 jaar.
nu train ik 3 keer per week, ma , wo, vrij.
nu zit ik pas een beetje op dit soort forums te kijken.
ik lees heel veel dat mensen de hele week verschillende dingen trainen, dus voldoende rust voor elke spiergroep maar wel elke dag fitnis.
maar als ik nou deze 3 dagen blijf fittnissen en dan alles train per dag dus alle spieren, heeft dit dan het zelfde effect ?
dat betekent dus dat ik di, do, za , zo, niks doe.
ik zat dus ook te twijfelen over dat weekend want als ik op zondag ga heb ik niet genoeg rust voor maandag en zaterdag hebik niet genoeg rust gehad van het fitnissen vrijdag.
en ik kan ook niet op andere dagen fitnissen, omdat ik dan andere dingen moet doen en dus gewoon geen tijd heb
nogmaals bedankt voor je reacties
