M'n eerste keer...

[Oxgene]

Kerel, wat jij noemt zijn misschien 2 maaltijden voor de meesten hier.
Je eet slecht en weinig. Vind je het gek dat je niks aankomt.

Ga je aub eerst inlezen in voeding en pas als je nog wat jaartjes getraind aan AAS denken, want je zal alles wat je in je kuur wint verliezen.

 

[Equelsor]

Ik eet een groot brood met americain puur, krab, paté, tonijn,...

Klik om te verkleinen...

Wat bedoel je met een groot brood? een heel brood (24 sneeen) ??

maargoed het is heel simpel, eet je meer dan je verbruikt dan kom je aan.
Nou zal dit bij de 1 makkelijker gaan dan bij de ander, uiteraard, maar uiteindelijk komt iedereen aan bij het juiste voedingsschema.

 

[chunky]

friet is wel een goede massabouwer hoor!.....

 

[Ano_1976]

hahah goed voedingsschema ga je ens verdiepen weet je wel wat je onderhoudsniveau is iemand met jouw lengte moet volgens mij minimaal zo rond de 3500 a 4000kcal zitten als het niet meer is om te iets bulken ga dat eerst maar eens uiterekenen

 

[pusher]

eet gewoon de hele dag door om het uur, eiwit/ koolh, brinta, kwark, kippewit, beef, pasta,vis, appels, bananen, muesli, stroop, whey, enz enz

 

[Mars]

Oh brother..