Moe

[lex156]

Guys,

What the **** heb ik nou....

Ik train ook al netjes een jaar of 5, zie er ook wel goed uit, maar ben de laatste tijd echt alleen maar moe. Ik heb altijd voor massa getraind, dus nooit gecardio'd. Moet ik nu m'n conditie weer op gaan bouwen ofzo??

Thx, ik hoor graag of jullie ook wel eens zo'n periode gehad hebben en wat je er tegen kunt doen..

Klik om meer te lezen...

 

[chunky]

ik zou eens ff lekker twee weken niet gaan trainen ofzo, ff lekker bankhangen, relaxen enz.

 

[Marijn]

een basis conditie is ook belangrijk, beetje cardio is naar mijn mening altijd wel nodig

 

[jimi]

gewoon die cardio rustig opvoeren

 

[chunky]

als je geen conditie hebt, hoef je je echt in het dagelijk leven zonder inspanningen niet moe te voelen hoor. Ik zou echt ff rust nemen, overtraind wellicht.

De kruik gaat net zolang te water totdat deze barst, als je al 5 jaar traint (zonder rust of met, dat weet ik niet) zou dat best eens kunnen.

 

[Die Lange]

Heb hetzelfde "probleem" gehad, maar ben er achter gekomen dat het bij mij voeding was.......percentage eiwitten, KH + Vet was dik in orde, maar daarnaast kreeg ik amper vitamines binnen!

Maybee kun je eens vitaminesupplementen gebruiken? Bij mij heeft het geholpen

 

[D.]

Inderdaad gewoon even rusten. Het kan bovendien ook een winterdipje zijn, pak eens een paar keer een zonnebankje, daar kun je je een stuk beter door voelen.

 

[martie]

Vitamine B12 Depot injects

 

[Robbydoes]

ik heb dit ook.geen idee van wat mss nog door n langslepende infectie
maarja benieuw na de middeltjes hiertegen.alfavit werkt alvast (maarja voor even)

 

[Kazz Unit]

Het word dan hoog tijd dat je even rust!
Je moet eens gaan kijken bij de topic bij training/"Overtraining, wie wil mij helpen". En ik heb daar alle symptomen opgeschreven van overtraining...
Ik zou gewoon 2weken (zelfs 3weken als het moet, geloof me beter ietske te veel) rusten, andere dingen enzo doen en dan rustig beginne met fitness én cardio.

 

[lex156]

Iedereen onwijs bedankt voor de reacties!!

Ik ga ff lekker wat uitrusten, een potje vitamines halen en ff zonnebanken en daarna wat cardio naast m'n training doen (als ik g#dvd0mm3 maar geen massa verlies)

Maar thx dus allemaal

 

[Dani]

Strak plan. Geef het dan een week of 4-6 om aan te slaan zo niet even je bloed laten nakijken.

 

[Ano_1982_9]

Niet zoveel rukken achter je pc en optijd naar bed!

 

[downloadking23]

@ Rubbebsossa:

Na 2 weekjes rust gewoon weer beginnen met het ijzer kerel. IDD wat vitamientjes erin, dat hielp mij ook over mijn moeheid heen toen ik een trainingsdip had

 

[lex156]

Hoe weet jij dat nou weer van dat rukken Heb ik dan weer per ongeluk m'n webcam aan laten staan

 

[downloadking23]

!!!!!!!!!!!!

 

[RvR]

gewoon naar de dokter gaan, daar betaal je toch je ziekenfonds voor..

ik dacht ook dat ik overtraind was, maar ik bleek suikerziekte te hebben..

als je ff langs de dokter gaat heb je zekerheid..

 

[Onslow]

heb je het wel veilig gedaan jongeman

 

[Balboa18]

gewoon naar de dokter gaan, daar betaal je toch je ziekenfonds voor..

ik dacht ook dat ik overtraind was, maar ik bleek suikerziekte te hebben..

als je ff langs de dokter gaat heb je zekerheid..

Klik om te verkleinen...

suikerziektje ja? staat dat je gains niet in de weg?

 

[redhead]

Ik was ook echt moe de hele tijd ff naar de Doc geweest om te prikken en tada ik had pfeiffer . Zit nu beetje tegen het einde en ben weer begonnen met trainen.Maar ik zou als ik jou was toch eenb week of 2 rust pakken en als je je eiwitiname hoog houd zal je echt geen massa verliezen.Ik denk dat je er uiteindelijk sterker uit komt.
Succes !