wiggers
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2007
- Berichten
- 799
- Waardering
- 12
moet ik bij mn voeding alles precies uitrekenen?
- Topic starter wiggers
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 15
- Weergaven 824
- Volgers 5
-
- Tags
- uitrekenen voeding
fujiwara
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 mrt 2007
- Berichten
- 321
- Waardering
- 0
(weightganer dus neem aan bulken)
gramm kilo emmers contrainers,zeeschepen)
Gottardi Exp
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jul 2006
- Berichten
- 3.836
- Waardering
- 2
Tuurlijk want het is handig om te weten hoeveel kcal je boven onderhoud zit.
Voeding berekenen met oa deze lijst.
http://forum.dutchbodybuilding.com/...arden-grammen-kcal-koolhydraten-schema-24805/
Voeding berekenen met oa deze lijst.
http://forum.dutchbodybuilding.com/...arden-grammen-kcal-koolhydraten-schema-24805/
wiggers
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2007
- Berichten
- 799
- Waardering
- 12
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
dan load een programmatje op je pc die het voor je uitrekent.
roberto24
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2006
- Berichten
- 5.812
- Waardering
- 8
is helemaal geen onzin, tuurlijk hoef je niet elke dag met een rekenmachine aan de hand te gaan eten, maar het is wel goed om te kijken hoe je consumptie zich verhoud met je behoefte, omdat je zo wat meer zekerheid hebt. Daarnaast is trial and error een tijdrovende methode om je behoefte uit te rekenen als t ook zo kan.
vind t schema van ts trouwens nog zeker niet optimaal, veel te eenzijdig.
spark
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 4.294
- Waardering
- 108
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
wow dit is wel een opmerkeljke post
opzich kan ik me hier in vinden maar toch lijk het me verstandig om in het begin wat dingen uit te rekenen
op den duur wen je er aan
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
voor een hobby bb'er zoals jij en ik mischien wel, voor iemand die aan wedstrijden mee doet is het best een voordeel naar kalorien en juist de verhoudingen en een hoop meer te kijken
voor een hobby bb'er zoals jij en ik mischien wel, voor iemand die aan wedstrijden mee doet is het best een voordeel naar kalorien en juist de verhoudingen en een hoop meer te kijken
Lol, tijdens mijn wedstrijddieet heb ik geen 1 callorie uitgerekend (en Mascha ook niet, zij begeleide me
)olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
Lol, tijdens mijn wedstrijddieet heb ik geen 1 callorie uitgerekend (en Mascha ook niet, zij begeleide me
dus je eet geheel zonder plan ? en zelfs tijdens een wedstrijddieet ? kan ik niet helemaal geloven, sorry
zoals ik al schreef
het best een voordeel naar kalorien en juist de verhoudingen en een hoop meer te kijken
het is een voordeel
roberto24
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2006
- Berichten
- 5.812
- Waardering
- 8
wiggers
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2007
- Berichten
- 799
- Waardering
- 12
Leeuwtje23
Novice
- Lid sinds
- 6 okt 2007
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0
Tweede van de zes.
Het gaat erom dat je 6 tot 8 keer per dag eet. Als je elke dag diezelfde maaltijden neemt zie je precies wat er met je gebeurd. Word je te vet laat je bij elke maaltijd een beetje koolhydraten weg, kom je niet aan neem je elke maaltijd een beetje meer.
Zo simpel is het. Daar hoef je geen onderhoud, calorien en verhoudingen voor uit te rekenen.
