Na 1.5 jaar trainen fellas !!

[ready777]

als niet iemand achter me stond was ik waarschijnlijk dood geweest

 

[MevlutKun]

als niet iemand achter me stond was ik waarschijnlijk dood geweest

Klik om te verkleinen...

Hoezo dat ?

 

[ready777]

als je zwaar gaat bankdrukken op je top is het zeer belangrijk dat iemand achter je staat
je weet nooit straks begeef je het of mis je 1 van de 2 haakjes kom je nog wel achter

 

[GerryHeyrman]

doe zo verder !

 

[Dudemeister]

Kracht staat gelijk aan massa, de kans dat jij 115kg duwt met goede borst techniek is extreem laag.

Klik om te verkleinen...

Filmpje! zie vaak genoeg van die gasten die 5 cm boven de borst open laten, en waarbij spotter er ook nog eens wat KG's af haalt en zegt dat hij niet geholpen heeft

 

[Kamkuru]

1. ik lieg niet ( wat jij niet kan wil niet zeggen dat anderen het ook niet kunnen )
2. als je denkt dat ik ongelijk heb met dat veel herhalingen trainen dan mag jij dat bewijzen dan weet ik dat ook gelijk weer.
3. misschien is 4/5 oefeningen teveel voor biceps ik heb het nooit van anderen gehoord maar ik heb er wel gemerkt dat ik hierdoor misschien aan het overtrainen ben ...

Klik om te verkleinen...

Is dus zeker niet beter, das gewoon bekent. Hoeft ie zich niet voor te bewijzen, dit weet iedereen.

 

[Ano_1993_6]

Zijn er vaker die hun borst niet goed genoeg aanspannen waardoor die niet goed groeit, vaak sterke triceps + schouders.

Klik om te verkleinen...

oh dat doe ik dus fout.. darom lopen me schouder en tric zo ver voor
Ot: heb je wel voedings schema gebruikt?