Naar de sportschool gaan?

[jbrwjan]

llo allemaal,

Ik train nu in een fitnesszaal op het werk. Daar hebben we:

Een Smith
190KG aan schijven
Dumbbells tot 30 KG
Multistation met lat pulley, leg extension en stangen voor bench, incline, en shoulder press
Chest press
Preacher curl
EZ bar
Apperaat voor je buikspieren
En nog wat cardio apperaten

Ik betaal daarvoor maar 75 euro per jaar.
Voordeel is dat je lekker je gang kan gaan en er bijna nooit iemand is dus nooit wachten tot iets vrij is, maar er is geen begeleiding en niemand kan je spotten.


Nu zit ik erover na te denken om naar een normale sportschool te gaan, voordelen daarvan zijn:
Instructeurs (weet eigenlijk niet of dat een voor of nadeel is )
Meer mogelijkheden
Begeleiding

Nu ben ik aan het twijfelen wat ik beter kan doen, wat vinden jullie?

Gr Jan

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_1992_3]

Kun je los squatten ?

 

[tommetje1993]

Instructeurs en begeleiding heb je niet nodig.

 

[jbrwjan]

Kun je los squatten ?

Klik om te verkleinen...

Nee dat is een van de grootste nadelen, en kan dus ook niet deadliften

---------- Post toegevoegd Sun 19 Feb 2012 om 20:07 ----------

Instructeurs en begeleiding heb je niet nodig.

Klik om te verkleinen...

Ik denk dat instructeurs wel nodig zijn, mits ze goed advies geven. Ik moet bijv ook nog leren squaten en deadliften en dan kan het best handig zijn

 

[stefanbegint]

Squat en DL heb je wel nodig

2 grootste massabouwers die er zijn

 

[jbrwjan]

Squat en DL heb je wel nodig

2 grootste massabouwers die er zijn

Klik om te verkleinen...

Idd, en squat zou je nog wel in de smith kunnen doen maar deadlift niet. En dumbbell deadlift met 30kg per kant kom je ook niet ver mee. Vind het vooral lastig omdat je bij een sportschool al snel 35 p/m kwijt bent en vaak moet wachten tot je een bankje oid kan gebruiken

 

[BillyBalzak]

deadliften kan toch gewoon door een barbell op de grond te leggen en er gewicht aan te sjouwen? dat kan overal zolang je een barbell + schijven hebt...

 

[jbrwjan]

deadliften kan toch gewoon door een barbell op de grond te leggen en er gewicht aan te sjouwen? dat kan overal zolang je een barbell + schijven hebt...

Klik om te verkleinen...

Klopt, maar er is geen losse barbell

 

[Ballie90]

evt zelf een tweedehand barbell kopen en daar neerleggen?

 

[jbrwjan]

Probleem opgelost, dr is nu een losse barbell. Thx voor het meedenken!

 

[jbrwjan]

Zat er toch nog over na te denken om bij een sportschool te gaan en vandaag wezen kijken, en weet nu zeker dat ik voorlopig nog op het werk blijf trainen

Voordelen sportschool:
Veel mogelijkheden
Spotters
Leuke sfeer
Veel mooie chicks

Nadelen:
Wachten op machines, bankjes, etc die bezet zijn
80% is breder dan ik (ook meeste 6 jaar ouder maar toch) en de rest zijn van die superdudes waar ik me kapot aan erger
Constant afgeleid worden door de chicks die aan het hardlopen zijn, buikspieroefeningen, squats en lunges doen.
Denk dat ik maar over een jaartje ofzo als ik buffer ben naar de "echte" sportschool ga