Nieuw en een voedingsschema opgezet, wie wil er even naar kijken?

[MarkB1981]

Ik heb toch een aanpassing gemaakt. Ik krijg die havermout echt niet weg.
Zelfs de pannekoek variant met kaneel en zoetstof geprobeerd.

Zo blijven de (ongeveer) verhoudingen gelijk.

 

[1DBK]

Ziet er goed uit man! complimenten

 

[Prestigio]

Ik zou wel volkorenbrood nemen in plaats van bruinbrood, ontbijtkoek eruit halen en de pinda's van 15:00 omwisselen met het ei van 22:00.

 

[MarkB1981]

Ik zou wel volkorenbrood nemen in plaats van bruinbrood, ontbijtkoek eruit halen en de pinda's van 15:00 omwisselen met het ei van 22:00.

Klik om te verkleinen...

Wat is het grote probleem van de ontbijtkoek? Teveel suiker?
Als ik deze er uit haal, dan ga ik wel heel laag in de kcal. Dan kom ik net boven de 2000 kcal uit.
Als ik dan 2 boterhammen met een ei zou pakken, kom ik wel weer in de buurt van de 2100 kcal.

Ik eet ook volkorenbrood. Heb ook de voedingswaarden van volkorenbrood gepakt. Ik heb alleen de beschrijving niet aangepast. Nu in mijn eigen excelsheet is het aangepast, dus bij de volgende screenshot is het opgelost

Wat is het idee achter van het wisselen van het ei en de pinda's? Betere spreiding van eiwitten misschien??