Nieuw hier...

[tammie]

Hallo allemaal,
Ik zal mij eerst even voorstellen. Ik ben een vrouw van 30 (bijna 31) en ben sinds februari begonnen met krachttraining. Probeer minimaal 3x p/w. Het is namelijk niet echt makkelijk met werk te combineren (onregelmatige diensten).
Kan iemand mij vertellen hoeveel ik mag wegen met 1.78? Ik wil mijn spieren meer ontwikkelen,maar vind veel aankomen best eng. Wil niet te dik worden,maar wel spieren kweken(dus slank en gespierd). Kan iemand mij tips geven?Heb van mijzelf al een slank postuur.
Graag alleen serieuze reacties.

Groet,

Tammie

Klik om meer te lezen...

 

[Mugje]

goed artikel!

 

[quifix]

Stickies . En pics natuurlijk...

 

[kaluro]

Lees ik een keer een topic in de Artikel sectie, kom ik dit tegen.

Misschien zit ik te ijlen en moet ik nog even terug naar bed, maandag ochtend etc.
Hallucinaties over welkompost-Artikelen.

Goedemorgen.

 

[Tommyboy]

gewoon de stickies hier lezen en strict eten en trainen
hoeveel je mag wegen? gewoon de spiegel gebruiken

 

[skinnie]

Hallo allemaal,
Ik zal mij eerst even voorstellen. Ik ben een vrouw van 30 (bijna 31) en ben sinds februari begonnen met krachttraining. Probeer minimaal 3x p/w. Het is namelijk niet echt makkelijk met werk te combineren (onregelmatige diensten).
Kan iemand mij vertellen hoeveel ik mag wegen met 1.78? Ik wil mijn spieren meer ontwikkelen,maar vind veel aankomen best eng. Wil niet te dik worden,maar wel spieren kweken(dus slank en gespierd). Kan iemand mij tips geven?Heb van mijzelf al een slank postuur.
Graag alleen serieuze reacties.

Groet,

Tammie

Klik om te verkleinen...

ik 49, bijna 50.... dat is veel erger!

 

[jeffrey1987]

ik 49, bijna 50.... dat is veel erger!

Klik om te verkleinen...