wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
nieuw jaar nieuwe kansen (-:
- Topic starter wimwam
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 786
- Weergaven 30.488
- Volgers 12
-
- Tags
- nieuw
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.065
- Waardering
- 3.151
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Hoi Wim,
Het ziet er goed uit...die 800+ zit er aan te komen!
Stay strong, keep lifting!
P.S. maak er morgen in Papendal een mooie en leerzame dag van.
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
Bedank voor morgen en stap voor stap gaat het de goede kant op. Deadliften voelt ook weer een stuk beter, dus het gaat de goede kant op.
Groeten, Wim
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
Succes en mogelijk sla ik mijn zware training over. Mijn onderrug is nog niet hersteld van de vrijdagtraining en ik heb geen zin om dit nog verder te gaan overbelasten. We keep intouch.
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.065
- Waardering
- 3.151
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Hoi Wim,
Ik hoop dat je snel weer volledig hersteld zult zijn zodat je op de wedstrijd optimaal kunt presteren...maar je hebt nog 2 weken...en je weet zelf wel om te gaan met overbelasting...ik denk daarbij aan een artikel uit Sport & Fitness van oktober/november 2004: Pure Power, trainen met een blessure...wie was ook alweer de auteur?...oja, een zekere wimwam
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
Hoi Wim,
Ik hoop dat je snel weer volledig hersteld zult zijn zodat je op de wedstrijd optimaal kunt presteren...maar je hebt nog 2 weken...en je weet zelf wel om te gaan met overbelasting...ik denk daarbij aan een artikel uit Sport & Fitness van oktober/november 2004: Pure Power, trainen met een blessure...wie was ook alweer de auteur?...oja, een zekere wimwam
Hoi Rene, dat klopt (-: Ik wil volgende week vrijdag 3x290 buigen, 3x190 banken en 3x260 deadliften, dan een weekje heel licht trainen of gehele rust en dan lekker los gaan de 15e. Komende maan- en woensdag rustig belasten, want ik heb de zware trainingen al gedaan. Fijn weekend. Groeten, Wim
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.065
- Waardering
- 3.151
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Prima Wim
en nu een weekje rust, toch? Effies herstellen(hoop dat je onderrug weer helemaal hersteld is) en helemaal uit het dak gaan op de 15e Suc6 op het NK en ga voor de 800+!
Prettig weekend!
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
Prima Wim
Suc6 op het NK en ga voor de 800+!
Prettig weekend!
Hoi Rene, onderrug is nu 90%, begin van de week was het 80%. Gisteren kon ik nog niet helemaal aanzetten. Kniebuigen heb ik rustig gedaan, dus niet explosief gebogen. Bij het deadliften 1-tjes gedaan om te voelen en langzaam omhoog getrokken. Dit om te kijken wat de reactie was op mijn rug vandaag en dat valt mee. iets stijf. Van de week nog 2x licht trainen en dan ben ik ervan overtuigd dat ik zondag weer 100% kan geven. Jij ook succes met je verdere voorbereiding voor het NK bank. Groeten, Wim
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.065
- Waardering
- 3.151
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
2x ga je zelfs nog trainen...waarschijnlijk de maandag en de woensdag?
Pfff...ben je dan wel voldoende hersteld om zondag te kunnen knallen?
Maar een lichte training voor jou is waarschijnlijk ook een lichte training...ik neem me ook soms voor om licht te banken, maar heb toch de neiging om steeds wat extra ijzer aan het halter te hangen
Volgende week doe ik nog raw bankdrukken en vanaf de week daarna shirted om te zien waar ik zit...heb helaas ietsiepietsie last van mijn linkerschouder...is ook wat stijf, maar in shirt merk ik daar gelukkig niet veel van...na het NK ga ik echt effies wat rustiger aandoen.
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
2x ga je zelfs nog trainen...waarschijnlijk de maandag en de woensdag?
Pfff...ben je dan wel voldoende hersteld om zondag te kunnen knallen?
Maar een lichte training voor jou is waarschijnlijk ook een lichte training...ik neem me ook soms voor om licht te banken, maar heb toch de neiging om steeds wat extra ijzer aan het halter te hangen
Volgende week doe ik nog raw bankdrukken en vanaf de week daarna shirted om te zien waar ik zit...heb helaas ietsiepietsie last van mijn linkerschouder...is ook wat stijf, maar in shirt merk ik daar gelukkig niet veel van...na het NK ga ik echt effies wat rustiger aandoen.
Ik train juist nog 2x om te herstellen van de training van gisteren, zodat ik de juiste spanning heb voor zondag. Met de kniebuigoefeningen kom ik niet boven de 130kg, deadliften iets zwaarder (om de druk op mijn onderrug te trainen) en bankdrukken (smal) rond de 125kg.
Succes met je shirt drukken en je weet dat ik 210+ van jou verwacht op het NK. Fijn weekend verder. Grt. Wim
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.065
- Waardering
- 3.151
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Je weet natuurlijk wat het beste is voor jezelf...zo'n lichte training doet de doorbloeding van de spieren (en daarmee het herstel) stimuleren heb ik ooit eens van een zekere wimwam gehoord
Ik zal in elk geval mijn best doen...een NK brengt helaas ook wat "stress" mee...en als ik onder stress sta, maak ik soms technische (onnodige, domme) fouten...voor mij is de eerste beurt op een wedstrijd heel belangrijk...als die goed gaat (het liefst 3 witte lampen) geeft dat mentaal ook kracht...ik zal met 200kg beginnen om op save te spelen, en vervolgens voor een nieuw wedstrijdpr gaan!
Jij ook een fijn weekend verder!
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
2 witte lampen is voldoende. Je krijgt geen extra prijs of waardering voor 3 witte lampen. Dit is een gedachten die teveel atleten hebben. Ga uit van wat je nodig hebt en alles wat meer is is meegenomen.
Groeten, Wim
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.065
- Waardering
- 3.151
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
Hoi Wim,
Proficiat met je 1e plek op het NK powerliften in de 125kg+ klasse!
Wellicht was 770kg niet helemaal wat je had gehoopt of verwacht, maar JIJ stond op het powerlifplankier en was er! Anderen willen, kunnen of durven zich niet met jou op een NK powerliften te meten...daarom respect!
Hoi Rene,
Dank je wel en ja, ik had graag wat meer kilo's getild. Mijn onderrug is nog niet optimaal. Nu rustig doortrainen voor het NK Masters, waarna ik me dan ga focussen op het EK Masters (-: Toch bij mijn 18e NK, oprij, weer kampioen (-:
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Wedstrijd 15-3-09
KB 1x295 1x312,5 afgekeurd 1x320
BD 1x185 niet gedrukt 1x192,5 1x200
DL 1x252,2 1x272,5
totaal 770