XXL Nutrition

Nieuwe trainingsschema

T

trehy22

Cool Novice
Lid sinds
25 aug 2013
Berichten
46
Waardering
0
Lengte
1m73
Massa
60kg
Hallo,

ik heb er 8 weken training opzitten en ben nu van plan om met een splitschema te komen.
Is dit een goed schema?
Wat is jullie mening?

Ma: triceps/rug
Di hardlopen
Wo schouders/benen
Do hardlopen
Vr biceps/buikspieren
Klik om meer te lezen...
 
Laatst bewerkt:
je vergeet borst
 
Stoppen met hardlopen. Keuzes maken.
 
als ik jou was zou ik naar de gym gaan als je die mogelijkheid heb
 
Flies bijvoorbeeld, of ga op een verhoging liggen (kussens ofzo) kun je met dumbells ook wel benchen. Wees een beetje inventief, of koop een goedkoop bankje van marktplaats
 
Je kunt ook gewoon op de grond liggen en dumbbells/barbels drukken.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven