Oefeningen voor droogtrainen triceps
- Topic starter Escobar18
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 34
- Weergaven 8.390
- Volgers 3
- Status
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.724
- Waardering
- 2.658
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
black rush
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 3.360
- Waardering
- 0
Luukie23
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mei 2006
- Berichten
- 1.841
- Waardering
- 0
Escobar18 zei:
is dat niet de bedoeling dan?
robbiej
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 sep 2005
- Berichten
- 725
- Waardering
- 0
Nee, niet echt. Ik heb ze liever strak en gespierd dan gespierd met een vetlaag eromheen. Is toch zonde!!Luukie23 zei:
saint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2004
- Berichten
- 1.673
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
Escobar18 zei:
Je zult dan je calorie-inname moeten verlagen en/of je activiteiten (cardio) moeten verhogen. Is de enige manier. Alleen de triceps droog trainen is net zo iets als een wasbordje "kweken" door sit ups te doen.
Grijpwijk
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2004
- Berichten
- 3.621
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 100kg
alsof dit enig nut heeft om droger te wordenjohncs zei:
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Escobar18 zei:
Dumbbell kickbacks en dan 4 setjes van 15minuten op een vrij hoog tempo.
Mischien dat je daarmee een groot genoeg aerobisch effect bereikt dat je vet gaat verbranden.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Grijpwijk zei:
In feite betekent spier aankomen zonder vet te verliezen toch een verlaging van je vetpercentage.
Luukie23
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mei 2006
- Berichten
- 1.841
- Waardering
- 0
Luukie23
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mei 2006
- Berichten
- 1.841
- Waardering
- 0
preword zei:
Plaatselijk vet verbranden wordt moeilijk
Ja, ik weet ook wel als je vet op je triceps hebt,dan heb je nog wel meer vet toch ook om je middel?
Maar om de vraag te beantwoorden heb ik deze raad gegeven.
Ik zie dat er een reactie is verwijderd zal ik wel te bijdehand zijn geweest sorry voor dat, maar ik laat me niet afzeiken omdat ik nieuw lid ben dat proberen ze op forums altijd , en het zijn altijd de mensen die niet "deskundig " zijn die rare antwoorden geven
Deskundigen geven altijd het goede antwoord!
Maar om de vraag te beantwoorden heb ik deze raad gegeven.
Ik zie dat er een reactie is verwijderd zal ik wel te bijdehand zijn geweest sorry voor dat, maar ik laat me niet afzeiken omdat ik nieuw lid ben dat proberen ze op forums altijd , en het zijn altijd de mensen die niet "deskundig " zijn die rare antwoorden geven
Deskundigen geven altijd het goede antwoord!
Luukie23
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mei 2006
- Berichten
- 1.841
- Waardering
- 0
johncs zei:
Moet je ook vooral niet doen. Maar dat neemt neemt niet weg dat anderen (meestal ervaren forum gebruikers) erop mogen reageren als het geen goed advies is.
Meer oefeningen en reps voor je triceps zorgen niet voor een 'drogere' triceps
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
preword zei:
Je geeft zelf al aan dat voor vetverbranding aerobische training nodig is.
Bij een set van 15-20 reps belast je het anaerobisch-lactisch energie systeem en zit je nog steeds niet in dit aerobisch systeem. Ook niet na drie sets.
Dit soort setje zal dus geen veterbranding opleveren.
Hoe moet het dan volgens jou3XL zei:
Luukie23
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mei 2006
- Berichten
- 1.841
- Waardering
- 0
Escobar18 zei:Hoe moet het dan volgens jou
Cardio met een lage intensiteit. Hartslag tussen de 110 en 130
- Status
