- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.593
- Waardering
- 27.799
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Denk dat het morgen ook druk is, op HemelvaartsdagKrijg voor het weekend nieuwe schema van Siem
Nu al meer contact met hem gehad in 1 dag dan in 6 maanden met Jeff :')
Squat
2x8x142,5
Laatste reps van 2e set waren beetje slordig, ietsjes meer goodmorning dan een squat
Uni Leg Press 4 sec N
2x12x80
Leg Ext
2x15x84
LLC
1x12x58
1x10x58
Adductor
2x15x58
RDL TuT want onderrug was gefrituurd door die laatste squat reps
2x12x36
Calf raise geskipt want alles was bezet dus die doe ik morgen



....
