Meer met het idee om kracht te behouden tijdens je cut en dus zo doende te proberen zo weinig mogelijk massa te verliezen
Meestal doe ik dat dus echt de laatste weken/week van m'n cut in transitie naar m'n bulk toe
Ben überhaupt wel benieuwd hoeveel massa je nou daadwerkelijk verliest als je aan de test zit en niet sub 10 gaat
Ik hanteer mijn split vd bulk 1 op 1 in de cut puur om te zien naarmate ik bw verlies of ik hetzelfde gewicht/reps behoud. In de cut verwacht ik toch nihil spiermassa te gainen, maar wil wat ik heb maximaal behouden en als ik iets anders ga doen dan krijg ik “misschien” niet genoeg prikkels om me nieuwe massa te behouden. Volume/freq/split/gewicht zijn allemaal idem dito, zelfs de volgorde van oefeningen is gelijk om me data zo eerlijk mogelijk te houden.
Ik dacht precies hetzelfde
Moet ook eerlijk zeggen dat het zo autistisch bezig zijn ermee voor mij soms de fun er wel af haalt
Deels wel eens. DL deed ik al langer niet en nu bijna een jaar geen bb squat/bench, alles smith/machine plate loaded. Fun is hierdoor stuk minder en wellicht dat je daardoor meer “fun/drive” haalt uit je logboek progressie en hier vanzelf dus meer waarde aan hecht.
Ik reageer hier even op aangezien Kuba mijn coach is.
Dit alles hoeft niet om een succesvolle bodybuilder te zijn.
Ik zeg ook niet dat het moet. Het werkt voor mij.
Dan zeg ik, vooral blijven doen want dat is het belangrijkste.
Voelt ff apart om weer veel meer volume te draaien maar wel lekker voor de pomp
Ben ook voor nu weer geswitched naar een Push/Legs/Pull split
Die Angles90 hebben me in ieder geval genoeg inspiratie gegeven
Ben echt belachelijk bruin, helemaal out of place maar op korte termijn valt de acne wel minder op nu
Ja ergens volgend jaar toch maar eens proberen het podium op te gaan en kijken hoe we 't doen