Ik heb dat ook vaker, tijdje wat anders is niet erg. alleen klote als je in bulk zit. Dit is ook een reden waarom ik afwissel met PL gericht, dan maakt ik dit minder mee.
Idd, ik doe dit al een aantal jaar. Niks doen dan
Nee eten gaat eigenlijk best prima, alleen het trainen an sich elke dag als "must" staat me een beetje tegen
Dit helpt bij mij ook dus altijd, alleen die heb ik 4 a 5? weken geleden ook al genomen omdat ik zo vermoeid was, dus dat is een beetje het lastige
Dit ga ik idd gewoon doen, gewoon bro oefeningen en pompen tot failure
Nee eten gaat eigenlijk best prima, alleen het trainen an sich elke dag als "must" staat me een beetje tegen
Ik train 5x per week dus rustdagen voldoende, volume is ook niet dusdanig hoog dat dat problemen op zou moeten leveren
De split vind ik ook gewoon leuk op 1 dag na maar krijg mezelf gewoon echt met moeite naar de gym gesleept
Dit helpt bij mij ook dus altijd, alleen die heb ik 4 a 5? weken geleden ook al genomen omdat ik zo vermoeid was, dus dat is een beetje het lastige
Denk dat ik een beetje mezelf een beetje teveel heb gepusht door die "beating the logbook" mindset
Dit ga ik idd gewoon doen, gewoon bro oefeningen en pompen tot failure
Had laatst ook echt zware pushdowns gedaan met deze grip:
Normaliter zou ik het niet doen want niet OpTimAl maar ik haalde daar juist veel plezier uit om een beetje hersenloos ermee te pompen
Precies. Mooi dat uit 1 of andere EMG studie blijkt dat iets anders optimaal is, als jij dat optimale kut vindt ga je er echt niet het maximale uithalen. Trainen op ons niveau moet ook leuk blijven.
Soms is de stress die je hebt om een reep chocolade die je niet wilt eten erger, dan de chocolade zelf.
Zo erg heb ik het niet
Voel me meestal na zo’n 5 dagen weer klaar om te gaan maar die extra twee dagen doen wel goed.Heb ik ook wel eens. Recent vooral met een hoger volume had ik het ook na iedere 4-5 weken dat ik uitgeblust was. Hou het nu bij vrij low volume (terug DC ) en kan dat wel een week of 8 volhouden gelukkig.
Niet slecht man gewoon doorgaan
85,2kg (+100g tov vorige week)
Moet wel beter m'n cardio gaan doen want die heb ik laatste 3 weken laten vallen 😵
Oh nou geheid dat ik die maagzuur en eetlust problemen ook krijg dan hahaha
Toevallig gisteren 100 tabs binnen gekregen om even 4 weken te gaan proberen. Puur uit nieuwsgierigheid ook. Gaat geen long term mass leveren maar wel een paar weken vol pomps en joy. Ik doe 30mg verdeelt over 10mg ontbijt, pre meal en post meal