Op zoek naar trainiglog met CUTTING

[dekeysertim]

Ben ondertussen een jaartje bezeg, nu zou'k graag een goed schematje hebben om buik en borst-vet weg te werken en spieren kweken. Heb al gehoord dat dit moet kunnen in ongeveer 7 weken...

19 jaar
76 kg
1m73

training: 4dagen per week (ma/di/woe/do)

Klik om meer te lezen...

 

[Anoniem8600]

Oke makker, paar uur geduld. Komt dik voor elkaar.

 

[erca]

ga naar voedingssectie

 

[dekeysertim]

Oke makker, paar uur geduld. Komt dik voor elkaar.

Klik om te verkleinen...

Super, dank u! als een foto misschien kan helpen?
het zit eigelijk zo: ik ben helemaal niet dik, heb normale armen en benen, het enige dat ik heb is een dikkere buik en borsten (nu ook helemaal niet overdreven). voor de rest ben ik aardig aan het trainen, heb zeker al resultaat in de armen en de schouders! moet ik ook letten op voeding of kan ik dit echt wegtrainen?

als foto misschien kan helpen...?

 

[Anoniem8600]

Plaats eerst maar een foto van hele lichaam zonder kleding, dan praten we verder.

 

[eq_909]

Deze sectie is bedoeld voor het plaatsen van je eigen powerlift, strongman, gewichthef of ander krachtgerichte trainingen.

Ik zou zeggen, zoek eens naar cutten en bekijk vooral de topics en stickies in het voedinggedeelte van dit forum.

(topic verplaatst)