Opdrukken

[schavuit]

Haha toen ik aan BB begon kon ik met moeite een paar keer opdrukken damn wat kan alles snel veranderen ..

Klik om te verkleinen...

Daar werk je dan ook voor eh

 

[Schaapiej]

Klopt het dat je met Diamondpush-ups ook je schouders gaat voelen ? Of doe ik iets verkeerd ?

 

[baka boko]

Haha toen ik aan BB begon kon ik met moeite een paar keer opdrukken damn wat kan alles snel veranderen ..

Klik om te verkleinen...

voor ik begon met trainen kon ik meer opdrukken

en ja het is normaal dat je je schouders voelt bij elke vorm van opdrukken

 

[thomasss01]

Als je het niet haalt om te klappen tijdens het opdrukken heb ik wel een goede tip voor je. Handen op schouderbreedte zetten en terwijl je jezelf omhoog drukt moet je er voor zorgen dat je een stukje met je handen de lucht in komt maar niet klappen! Dit is zwaarder dan 'normaal' opdrukken en lichter dan klappen tijdens het opdrukken.
Veel starters bij Taekwondo begonnen ook met deze opdrukvorm ipv het klappend opdrukken
Uiteindelijk halen zij het ook om met klap op te drukken.
Succes!
groet

 

[Balic]

Is zo'n push-up als in het filmpje van Arconis niet slecht voor je rug?
Je rug blijft bij lange na niet recht.