Past je lichaam zich aan

skydirk · 3 feb 2015

Jwdoetookmee zei:
is op je 20e al aan het afnemen. Tot je mid 30e zit je wel redelijk safe though, daarna is het huilen, of trt

Is helemaal niet waar. Er zijn mannen van 50-60 jaar met een hogere testosteronspiegel dan de meeste 30 jarigen. Mannen die niet kuren, tot op oudere leeftijd aan krachttraining doen en op hun voeding letten zullen later veel minder daling van testosteron hebben en helemaal geen TRT nodig hebben. De meesten toch.

Jwdoetookmee · 3 feb 2015

skydirk zei:
Is helemaal niet waar. Er zijn mannen van 50-60 jaar met een hogere testosteronspiegel dan de meeste 30 jarigen. Mannen die niet kuren, tot op oudere leeftijd aan krachttraining doen en op hun voeding letten zullen later veel minder daling van testosteron hebben en helemaal geen TRT nodig hebben. De meesten toch.

Dan vergelijk je appels met peren.
Een jongen die nooit traint zal op zn 30e een hogere testspiegel hebben dan op zijn 60e wanneer hij nog steeds niet traint, evenals iemand die zijn hele leven traint op zn 30e een hogere testspiegel zal hebben dan op zn 60e.

neet61 · 4 feb 2015

En nu de hamvraag: testosteron van een 50-60 jarige die z'n hele leven traint, tov een 30 jarige die nop doet?
Dat heeft imo niets met appels en peren te maken, maar wat weegt zwaarder: leeftijdseffect of trainings/gezondheidseffect?

Jwdoetookmee · 4 feb 2015

neet61 zei:
En nu de hamvraag: testosteron van een 50-60 jarige die z'n hele leven traint, tov een 30 jarige die nop doet?
Dat heeft imo niets met appels en peren te maken, maar wat weegt zwaarder: leeftijdseffect of trainings/gezondheidseffect?

Wat doet dat ertoe. Alsof iemand die zn halve leven op de bank heeft liggen meuren in een keer besluit op zn 35e om 4x per week naar de sportschool te gaan en goed te eten omdat zn testosteronwaardes te laag worden.

Trainen zorgt ervoor dat testosteron minder snel daalt, period. Maar al train je je hele leven 5x per week dan nog kan je het vergeten dat je je hele leven door massa blijft bouwen en dat je de afname van testosteron door leeftijd niet gaat merken

Vonk · 4 feb 2015

Jwdoetookmee zei:
Wat doet dat ertoe. Alsof iemand die zn halve leven op de bank heeft liggen meuren in een keer besluit op zn 35e om 4x per week naar de sportschool te gaan en goed te eten omdat zn testosteronwaardes te laag worden.

Nou dat is helemaal niet ondenkbaar.. Mensen beginnen op latere leeftijd wel om nog gekkere redenen ineens te sporten e.d.

neet61 · 4 feb 2015

Punjab zei:
Nou dat is helemaal niet ondenkbaar.. Mensen beginnen op latere leeftijd wel om nog gekkere redenen ineens te sporten e.d.

Ja neem mij bv, nooit wat aan sport gedaan maar laat met KT begonnen, en van mijn 49 tot 53e jaar heb ik gem. 2.5 kg spier/jaar gewonnen en het eerste jaar 4 kg vet verloren. Daar heeft waarschijnlijk ook testosteron wel bij geholpen. Wat we nooit zullen weten is: wat zou er gebeurd zijn als ik dit tussen 19 en 23 jaar had gedaan (helaas...).

Skatermarvin · 4 feb 2015

neet61 zei:
Ja neem mij bv, nooit wat aan sport gedaan maar laat met KT begonnen, en van mijn 49 tot 53e jaar heb ik gem. 2.5 kg spier/jaar gewonnen en het eerste jaar 4 kg vet verloren. Daar heeft waarschijnlijk ook testosteron wel bij geholpen. Wat we nooit zullen weten is: wat zou er gebeurd zijn als ik dit tussen 19 en 23 jaar had gedaan (helaas...).

Als in...extra testosteron?

neet61 · 4 feb 2015

Jwdoetookmee zei:
Wat doet dat ertoe. Alsof iemand die zn halve leven op de bank heeft liggen meuren in een keer besluit op zn 35e om 4x per week naar de sportschool te gaan en goed te eten omdat zn testosteronwaardes te laag worden.

Trainen zorgt ervoor dat testosteron minder snel daalt, period. Maar al train je je hele leven 5x per week dan nog kan je het vergeten dat je je hele leven door massa blijft bouwen en dat je de afname van testosteron door leeftijd niet gaat merken

Dat je niet je hele leven massa blijft bouwen na training komt meer omdat je een natuurlijk maximum bereikt na een aantal jaren. Dat heeft helemaal niets met afnemend test. te maken maar puur genetica en ook afnemende meerwaarde van het trainings effect op spiergroei (gewenning).

---------- Toegevoegd om 08:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:51 ----------

Skatermarvin zei:
Als in...extra testosteron?

Nee het natuurlijke testosteron dat basaal aanwezig is, en het beetje extra dat getriggerd wordt door training. Helemaal natty Marvin, dat weet je wel!

Jwdoetookmee · 4 feb 2015

neet61 zei:
Ja neem mij bv, nooit wat aan sport gedaan maar laat met KT begonnen, en van mijn 49 tot 53e jaar heb ik gem. 2.5 kg spier/jaar gewonnen en het eerste jaar 4 kg vet verloren. Daar heeft waarschijnlijk ook testosteron wel bij geholpen. Wat we nooit zullen weten is: wat zou er gebeurd zijn als ik dit tussen 19 en 23 jaar had gedaan (helaas...).

Achso,..

Nee uiteraard, als je nooit hebt getraind en je begint met trainen zul je uiteraard massa aanzetten; dit zal zelfs gelden voor een 70jarige.
Maar, als je op je 20e was begonnen met trainen durf ik er een hoop op te verwedden dat je van je 20e tot 21e meer massa had gepakt dan dat je van je 49e tot 50e hebt gepakt.

neet61 · 5 feb 2015

Jwdoetookmee zei:
Achso,..

Nee uiteraard, als je nooit hebt getraind en je begint met trainen zul je uiteraard massa aanzetten; dit zal zelfs gelden voor een 70jarige.
Maar, als je op je 20e was begonnen met trainen durf ik er een hoop op te verwedden dat je van je 20e tot 21e meer massa had gepakt dan dat je van je 49e tot 50e hebt gepakt.

Had dat 30 jaar geleden gezegd

Jwdoetookmee · 5 feb 2015

neet61 zei:
Had dat 30 jaar geleden gezegd

Beter laat dan nooit
Je kan sowieso nog een hoop pakken hoor, geen zorgen. En anders kan je altijd TRT

neet61 · 5 feb 2015

We houden het bij een vitaminepilletje en creatine hoor. Voorlopig zit er nog progressie in.

TheDutchOak · 16 feb 2015

Spiergeheugen: https://www.facebook.com/jeeigencoa...8.1073741828.642423565871279/768650309915270/

Ano_200622 · 16 feb 2015

Gangafintie zei:
Hallo, ik had een vraag! Als je 10-20 of zelfs 30 jaar aan kracht training doet en je begint heel skinny en je stopt na 30 jaar word je lichaam dan net zo skinny als het daar voor was? Mvg, Mike

Toen ik begon met fitnessen woog ik 75kg als ik 6 maanden niet fitness en een beetje normaal blijf eten dan blijf ik op gewicht.

Vaaak is het zo dat iets wat er snel bij komt er ook zo weer af is, zowel spier als vet.

FColumbu85 · 16 feb 2015

ovosnovo zei:
Toen ik begon met fitnessen woog ik 75kg als ik 6 maanden niet fitness en een beetje normaal blijf eten dan blijf ik op gewicht.

Vaaak is het zo dat iets wat er snel bij komt er ook zo weer af is, zowel spier als vet.

Hoeveel jaar heb je er over gedaan om over die 75kg te komen en uiteindelijk die 128kg aan te tikken?

Ano_200622 · 16 feb 2015

FColumbu85 zei:
Hoeveel jaar heb je er over gedaan om over die 75kg te komen en uiteindelijk die 128kg aan te tikken?

Ik denk dat ik na 13 jaar ofzo bijna op 140kg zat, maar toen was ik moddertje vet.

FColumbu85 · 16 feb 2015

ovosnovo zei:
Ik denk dat ik na 13 jaar ofzo bijna op 140kg zat, maar toen was ik moddertje vet.

Ik vond die 128kg al indrukwekkend. Zelf ben ik nu 5 jaar bezig (begonnen op 58kg) en weeg nu 80kg maar kom daar moeilijk overheen. Heb je nog goede tips wat eten betreft?

Ano_200622 · 16 feb 2015

FColumbu85 zei:
Ik vond die 128kg al indrukwekkend. Zelf ben ik nu 5 jaar bezig (begonnen op 58kg) en weeg nu 80kg maar kom daar moeilijk overheen. Heb je nog goede tips wat eten betreft?

Niet bulken met gezond voer maar af en toe chips en cola enzo nemen. Ik kon heel lang niet boven de 100kg uit komen totdat ik in het weekend de touwtjes wat losser deed en me ging uitleven op me voorraadkast.

FColumbu85 · 16 feb 2015

ovosnovo zei:
Niet bulken met gezond voer maar af en toe chips en cola enzo nemen. Ik kon heel lang niet boven de 100kg uit komen totdat ik in het weekend de touwtjes wat losser deed en me ging uitleven op me voorraadkast.

Dan ga ik dat ook eens doen. Bedankt voor je tip. Als ik de 90kg haal met mijn 1.65m ben ik tevreden :thumbup:

Past je lichaam zich aan

skydirk

Huge Freak

Jwdoetookmee

Monstrous Giant

neet61

Gargantuan Beast

Jwdoetookmee

Monstrous Giant

Vonk

Prof. dr.

neet61

Gargantuan Beast

Skatermarvin

Superior Athlete

neet61

Gargantuan Beast

Jwdoetookmee

Monstrous Giant

neet61

Gargantuan Beast

Jwdoetookmee

Monstrous Giant

neet61

Gargantuan Beast

TheDutchOak

Competitive Bodybuilder

Ano_200622

Monstrous Giant

FColumbu85

Cool Novice

Ano_200622

Monstrous Giant

FColumbu85

Cool Novice

Ano_200622

Monstrous Giant

FColumbu85

Cool Novice

Soortgelijke topics