Pijn in de pols

[Lessoe]

Van de week bij de barbell curl in 1 keer een steek in de pols.
Denk dat ik mijn pols teveel gebogen had, even toe gekeken training daarna niet gedaan maar pijn in de pols blijft.

De pijn is rond dat uitstekende botje aan de pinkzijde van de hand.
kan naar voor en achter buigen, maar voel dan lichtjes pijn.
ronddraaien gaat ook, alleen als je naar de pinkzijde beweegt voel ik wel pijn.
verder als ik ergens hard in moet knijpen voel ik het ook.

Iemand enig idee wat er aan de hand is?
verreking ofzo?

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_92_2]

Wat het ook moge zijn.. Barbell curl is altijd shit aan m'n pols als ik heavy ga Doe ze wel graag daar niet van, maar het voelt niet "natuurlijk" aan bij me.

 

[Lessoe]

maar je hebt nooit dagen lang last ervan gehad na basbell curl?

 

[marcyesh]

Ik denk zwakke polsen, heb soms een soort gelijk iets.

 

[Lessoe]

heb wel ecto polsen ja..
onderarmen trainen dus?

 

[marcyesh]

heb wel ecto polsen ja..
onderarmen trainen dus?

Klik om te verkleinen...

Ik train ze nu ook, en heb sinds die geen last meer van me polsen. die van mij zijn ook niet echt big, maar kom omdat ik ook lang ben. Maar zou het wel doen, ook beter voor benchen etc.

---------- Toegevoegd om 21:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:53 ----------

zie dat je 1,96 bent, dus dan heb je waarschijnlijk zelfde probleem

 

[Ano_92_2]

Wat een logica weer in dit topic

 

[Lessoe]

Dus Wrist curls ?

---------- Toegevoegd om 22:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:02 ----------

Wat een logica weer in dit topic

Klik om te verkleinen...

Beter dan al die troll topics

 

[marcyesh]

Ja wrist curls, en wrist curls exerciser (af en op rollen zonder rust) zeer fijne oefeningen.

 

[Lessoe]

zal zien hoe het gaat, begin dinsdag weer UB

 

[marcyesh]

zal zien hoe het gaat, begin dinsdag weer UB

Klik om te verkleinen...

Succes

 

[Biblical Beast]

Heb ook redelijke zwakke polsen, ik draag deze : (helpt enorm vind ik zelf)

 

[PiTo]

ahzo

 

[Ano_92_2]

Dus Wrist curls ?

---------- Toegevoegd om 22:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:02 ----------



Beter dan al die troll topics

Klik om te verkleinen...

Was maar lichtjes ironisch hoor

 

[Stuiterbal75]

Laat het wel goed rusten, want je kan er zo weken er last van hebben
Spreek uit ervaring

 

[Lessoe]

Laat het wel goed rusten, want je kan er zo weken er last van hebben
Spreek uit ervaring

Klik om te verkleinen...

Dus wachten tot er helemaal geen pijn meer is? of gewoon rustig opbouwen?

 

[Stuiterbal75]

Ik ben niet helemaal gestopt, maar ik ging ook niet over het randje heen.

Ik ben met de gewichten wat lager gaan zitten wat ik normaal ook doe en ik ben mijn squat in de smithmachine gaan doen, zodat mijn pols niet die draaiing hoeft te maken.

 

[Ano_92_2]

Doe barbell curl gewoon light weights, high rep (pompsetjes) en de rest dumbbells

+ Seated barbell curl heb ik ook minder last van pols om de 1 of andere reden

http://www.youtube.com/watch?v=wlPoOqJwQtE Like thizz