The immortal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 dec 2010
- Berichten
- 703
- Waardering
- 23
Voeding kan ALTIJD beter , maar mn trainingdagen wil ik gewoon op 4 houden, miss nog wat meer variatie erin gooien.
planning te kuuren: advies
- Topic starter The immortal
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40
- Weergaven 2.646
- Volgers 7
Voeding kan ALTIJD beter , maar mn trainingdagen wil ik gewoon op 4 houden, miss nog wat meer variatie erin gooien.
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 aug 2010
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 358
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
4 dagen is prima, maar ik bedoelde je workouts inhoudelijk
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
wiggers
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2007
- Berichten
- 799
- Waardering
- 12
Toen ik aan aas begon te denken heb ik 2 jaar gewacht en ingelezen en heb naturel m'n streefpunt gehaald ik dacht dat me nooit ging lukken
Ben van 59 naar 89 kilo gegain en toen gecut tot 14% toen gaan kuren
Als je naturel genoeg weet te gainen met een redelijk percentage weet je genoeg van voeding het eerste jaar telt niet echt
Mee meer aankloten toen ben ik op m'n voeding gaan lette en supplementen erbij de kilo's vlogen eraan zat zo op 66 de eerste 10 kilo zijn niet moeilijk te behalen die andere tien zijn heel moeilijk je komt er wel als je maar doorzet
Ps op 12 % gain je veel makelijker als op 9 succes
Ben van 59 naar 89 kilo gegain en toen gecut tot 14% toen gaan kuren
Als je naturel genoeg weet te gainen met een redelijk percentage weet je genoeg van voeding het eerste jaar telt niet echt
Mee meer aankloten toen ben ik op m'n voeding gaan lette en supplementen erbij de kilo's vlogen eraan zat zo op 66 de eerste 10 kilo zijn niet moeilijk te behalen die andere tien zijn heel moeilijk je komt er wel als je maar doorzet
Ps op 12 % gain je veel makelijker als op 9 succes
jeffrey1987
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2006
- Berichten
- 3.363
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 13%
The immortal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 dec 2010
- Berichten
- 703
- Waardering
- 23
Stap dan waarschijnlijk ook weer over van whey naar een weightgainer..
Thanks!
wiggers
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2007
- Berichten
- 799
- Waardering
- 12
Dan ben je wel een grote uitzondering om 40 kilo naturel te behalen succes als het lukt hoor ik het wel over 3 jaar
The immortal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 dec 2010
- Berichten
- 703
- Waardering
- 23
jeffrey1987
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2006
- Berichten
- 3.363
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 13%
ben nu lekker aan het bulken tot eind februari.
dan hoop ik de 100 kg te halen. stiekem toch wel de 105 kg.
dan gaan cutten tot 10% bf. en op dat vp wil ik ook staan als ik 100 kg+ ben.
105kg met 10% bf is mijn uiteindelijke doel.
wiggers
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2007
- Berichten
- 799
- Waardering
- 12
10 kl droge massa in twee maanden is met aas geeneens mogelijk hoeveel % sta je nou
jeffrey1987
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2006
- Berichten
- 3.363
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 13%
ik wil pas gaan kuren als ik 100 kg ben met 10% bf.
en mijn uiteindelijke doel is 105 bij 10%bf.
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 2.899
- Waardering
- 207
Ik heb mensen die terug beginnen bulken nadat ze gecut zijn tot 6% toch echt al heel wat massa weten aanzetten in hun rebound... en die gaan nooit hoger dan 10-11% BF.
wiggers
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2007
- Berichten
- 799
- Waardering
- 12
Trainen die naturel? + deze jongen heeft volgens mij niet gecut staat standaard op 9 ik stond toen op 8 zonder ik er iets voor hoefte te doen.
MAar ik begrijp wat je bedoelt. Dat komt doordat Ze de cal Kh ei naar beneden hebben gegooid en daarna volop gaan bulken tuurlijk zet je dan als een gek aan
leijntje
Novice
- Lid sinds
- 3 jun 2009
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 10%
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
naturel of niet maakt niet uit. als je naturel cut naar een procent of 6 en dan weer bulkt, dan is je lichaam enorm gevoelig voor de voeding. dan groei je als kool.
fhoc
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 sep 2009
- Berichten
- 2.166
- Waardering
- 324
leijntje
Novice
- Lid sinds
- 3 jun 2009
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 10%
dan maken we deze topic toch nieuw...nee geen vet gewoon een perfect afgewogen voeding!,ben een Brinta bulker!! besten voeding dat er bestaat makkelijk snel en overal me te mixen haha,maar ik wil gaan kuren en ik merk nu na 2maanden trainen dat het wat minder begint te worden ik eet nog wel het zelfde maar de kilo`s komen er niet zo snel meer aan en alle kilo`s die ik heb gepakt is spier geen vet!!...ik let op de kleinste dingen ik heb als het waren een bodybuilding dieet,zal me bmi van de week laten meten..
En nu wil ik graag weten of dit zo gaat blijven.kan ik zo hard blijven groeien als ik maar goed op me voeding,rust en mijn training blijf letten?
En nu wil ik graag weten of dit zo gaat blijven.kan ik zo hard blijven groeien als ik maar goed op me voeding,rust en mijn training blijf letten?
Laatst bewerkt:
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
start een nieuw onderwerp, met een passende titel.
zo kan in de toekomst iemand gericht zoeken naar wat jij nu wilt weten.
dan helpen wij je graag verder.
