AndroidHealthClinic

Post je "Black-Friday" deals V3

Wake-up light komt eraan.

Verzwaringsdekens zijn alsnog vrij prijzig, helemaal omdat ik de zwaarste versie nodig heb (10% van je lichaamsgewicht). Even over na denken nog.

Zijn er verder nog tips om beter te slapen en vroeg m'n bed uit te komen?
3,2,1 regel (uren zonder) voor eten, drinken, schermen
Slaapritueel, als in zelfde volgorde
's ochtends daglicht opzoeken
wat @Japio zegt, duisternis eventueel opvangen met weinig licht lampje met sensor onder of bij je bed oid
Slaapkamer niet te warm
Zoveel mogelijk dezelfde bedtijden, ook in het weekend niet teveel variatie
 
Wake-up light komt eraan.

Verzwaringsdekens zijn alsnog vrij prijzig, helemaal omdat ik de zwaarste versie nodig heb (10% van je lichaamsgewicht). Even over na denken nog.

Zijn er verder nog tips om beter te slapen en vroeg m'n bed uit te komen?
Je elke ochtend wakker laten pijpen.
 
Kreeg een mailte van de Etos met een prachtige Black Friday deal.

1669030257965.png


ps. ja dit is bloedserieus.

Kan iemand even alle dames taggen?
 
Hou geen leuter meer over dan
 
 
Terug
Naar boven