AndroidHealthClinic

Post je Voedingsschema voor 16 jaar hier

Ok, nu begrijp ik wat je bedoelt.
 
hmmm Brinta is denk wat ik zoek, ik at altijd in de ochtend 2 broodjes hagelslag maar dat schiet ook niet op en vult ook niet zo.

Brinta is vast wel in veel verschillende supermarkte te krijgen toch?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
je ken brinta averal krijgen hoor en broodjes pindakaas eten zitten goede vetten en veel energie in

m.v.g. Tim
 
Jeffa040 zei:
Wat bedoel je met strict met voeding? Als je niet genoeg eet kom je niet aan. Het lijkt me wel handig om te weten hoeveel kcal je dageljiks binnen krijgt. Ik heb een schema voor me opgesteld waarmee ik 500 kcal boven mijn onderhoud eet. Ik gain er prima op, 12 kg in 4 maanden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

12 kg in 4 maanden kan echt niet als je maar 500 kcal boven je onderhoud eet!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
Wat is jouw schema van voeding eigenlijk timeeeeh? en hoevaak train je p/w?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29
Heb niet echt een voeding schema ik ontbijt met 2 bruine boterhammen , brinta en cornflakes dan eet ik fruit en brood tussen de middag en in de avond wat me moeder maakt en daarna nog wat kwark en ik train 4/5 dagen per week

M.v.g. Tim
 
ik ben 17 en ik ben nu 2 weke bezig met een voedingsschema..

sochtends: 100 gram brinta en halve liter halfvolle melk
pauze op school : shake + banaan
middag: 6 sneden bruin brood met kip ertussen
pauze op school: shake + fruitstuk
avond: 500 gram aardappele+ 250 gram kip/rundvlees/kalkoen ( geen varkenvlees)
voor het slapen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
mamicka zei:
ik ben 17 en ik ben nu 2 weke bezig met een voedingsschema..

sochtends: 100 gram brinta en halve liter halfvolle melk
pauze op school : shake + banaan
middag: 6 sneden bruin brood met kip ertussen
pauze op school: shake + fruitstuk
avond: 500 gram aardappele+ 250 gram kip/rundvlees/kalkoen ( geen varkenvlees)
voor het slapen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hallo,

Ten eerste bedankt voor je reactie ;) :D
en ten 2de heb ik een vraag hoe neem jij een shake opschool neem je poeder mee hoe shake je hem en wat kijken mensen je niet raar aan ? :O

M.v.g. Tim
 
Waarom zou je shakes mee naar school nemen?
 
Timmehh zei:
Hallo,

Ten eerste bedankt voor je reactie ;) :D
en ten 2de heb ik een vraag hoe neem jij een shake opschool neem je poeder mee hoe shake je hem en wat kijken mensen je niet raar aan ? :O

M.v.g. Tim
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Kan gewoon in een bidon.. :P
Maar inderdaad, waarom drink jij shakes op school? :D
 
Op zich niets mis met shakes. Maar op school heb je toch tijd genoeg om die te vervangen door eten?
Ik zie niet in waarom je opeens 30 gram snelle eiwitte nodig hebt op school. :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven