gallius
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2005
- Berichten
- 5.028
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
geef jij mij dan eens 1 voorbeeld van een prof bodybuilder die zweert bij een powerplate. Ik ken er geen hoor
Powerplate
- Topic starter sieje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 49
- Weergaven 4.498
- Volgers 3
geef jij mij dan eens 1 voorbeeld van een prof bodybuilder die zweert bij een powerplate. Ik ken er geen hoor
diky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2004
- Berichten
- 1.266
- Waardering
- 0
Dan heb je de verkeerde houding gehad, de medewerkers van jouw sportschool moeten dat weten.
Ik heb ook op zo'n ding gestaan, geloof niet dat je spieren er van groeien maar voor doorbloeding of na het trainen is het best lekker.Maarf 10 minuten goede workouts op een goede plate laten je wel degelijk zweten. Ik meende ook gelezen te hebben dat de powerplates in beginsel voor fysiotherapeutische doeleinden ontwikkeld waren.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.654
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
gallius
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2005
- Berichten
- 5.028
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
idd, het is duidelijk dat de trilplaat alleen voor zeer ervaren athleten is.ok
ik zal niet beest genoeg zijn
In dat geval zullen we ons maar bezig houden met gewichten trainen.
Als ik ooit nog eens een beer van een vent zie lopen zal ik nooit meer denken" die gebruikt zeker aas", vanaf nu denk ik"die heeft vele uren op de powerplate doorgebracht"
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.654
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.654
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Toch daag ik je uit. Volgens mij red je het niet, 3x 90 sekonden diepe squat op 50 Hz. En Sanca al helemaal niet!!
ok, uitdaging aanvaard!!!
gallius
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2005
- Berichten
- 5.028
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
Toch daag ik je uit. Volgens mij red je het niet, 3x 90 sekonden diepe squat op 50 Hz. En Sanca al helemaal niet!!
daar gaat het hem toch niet om of we het nu redden of niet. Als ze mij vragen om een marathon te lopen zal ik het ook niet "redden", maar of ik daar meer spieren mee kweek, zeker niet, in tegendeel
diky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2004
- Berichten
- 1.266
- Waardering
- 0
Is inderdaad waar.......en je zult er geen massa van krijgen, maar het doet wel iets!
- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.654
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
diky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2004
- Berichten
- 1.266
- Waardering
- 0
wat doet het dan
Sanca, ik heb 6 jaar geleden een professionele trilplaat aangeschaft om mijn plateau proberen te doorbreken.
Een bevriende sportschoolhouder heeft zo'n machine destijds gekocht voor z'n klanten, maar ook voor zichzelf om dezelfde reden (deed mee aan sterkste man wedstrijden!) en had goede ervaring met toename van kracht door de trilplaat.
Ik kocht hem uiteindelijk voor toename spiermassa, ik dacht in relatie met toename kracht.
Helaas.....wel toename kracht, 10%, maar de spiermassa bleef/blijft uit.
Mijn vrouw, die ongetraind is, kreeg door alleen te trillen er wel spiermassa bij (en nog best veel ook)!
Ik heb overigens geen Powerplate maar een Nemes.
De eerste trilplaat op de markt, de enige die écht getest is en degene waar alle anderen van zijn afgeleid!
gallius
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2005
- Berichten
- 5.028
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
kan nooit, daarvoor is een elektrische impuls nodig, trilplaat geeft trilimpuls
gallius
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2005
- Berichten
- 5.028
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
Dus je gaat in squathouding staan op de trilplaat, en dan laat de trilplaat je beenspieren samentrekken en ontspannen, dat betekend dat mijn lichaam op en neer gaat terwijl ik zelf niks doe?
Klinkt zeerl logisch
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.654
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik blijf het toch maar brol vinden
no offence
Als niemand jou vertelde dat je door gewicht te tillen spieren zou krijgen, dan zou je dat ook "brol" vinden.
- Lid sinds
- 14 jan 2004
- Berichten
- 4.025
- Waardering
- 478
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 25%
diky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2004
- Berichten
- 1.266
- Waardering
- 0
Kan ik me voorstellen, gewoon een paar weken proberen om uit te maken of het wel of niet voor je werkt.
Nogmaals, er wel verschil is tussen de werking van de diverse trilplaten.
Bv de commerciele Powerplate is minder krachtig dan de Nemes, al die rare oefeningen moet je op een Nemes niet proberen, daar is de trilling te krachtig voor.
En daar is de trilplaat ook niet voor ontwikkeld. Allemaal commerciele lariekoek.
Wat de trilplaat overigens ook heeft is een positief effect op de hormoonhuishouding, toename testosteron en groeihormoon en afname cortisol.
Ik ga verder dit forum niet volschrijven maar op de site Nemes kan je hier meer over lezen onder *produkten en *nemes.
Soortgelijke topics
