Fitness Seller

Pre workout


Bezoekers in topic

Starx6673

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
2 sep 2013
Berichten
8.481
Karma
7.240
Lengte
1m80
Massa
96kg
Als je op kracht blijft hangen moet je eerst eens naar je schema gaan kijken. Een pre workout gaat je echt niet ineens enorme krachtgains opleveren, als het überhaupt al iets voor je doet.
 

nlbramnl

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 feb 2013
Berichten
1.314
Karma
1.051
Lengte
1m80
Massa
80kg
Vetpercentage
5%
ga anders eerst na elke workout whey en creatine nemen gedurende 3 maanden dan zal je kracht waarschijnlijk verrassend veel toenemen
 

martinnoppert

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 aug 2006
Berichten
5.642
Karma
763
Lengte
1m89
Massa
116kg
Vetpercentage
12%
koop wel kwaliteit spul dan van XXL ipv body&shit.
 

Markie13

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
29 okt 2006
Berichten
2.915
Karma
117
Lengte
1m82
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
ga anders eerst na elke workout whey en creatine nemen gedurende 3 maanden dan zal je kracht waarschijnlijk verrassend veel toenemen

Wat???

Je hebt niet meteen eiwitten nodig hoor na elke workout. Eerder carbs en dan pas met creatine!!
 

nlbramnl

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 feb 2013
Berichten
1.314
Karma
1.051
Lengte
1m80
Massa
80kg
Vetpercentage
5%
Wat???

Je hebt niet meteen eiwitten nodig hoor na elke workout. Eerder carbs en dan pas met creatine!!

als je maximaal spieropbouw wilt is het verstandig na elke workout eiwitten binnen te krijgen voor snel herstel ga geen onderzoeken opnoemen hier maar zijn er weet ik niet hoeveel die dit hebben bevestigt,
daarnaast zorgt creatine voor meer kracht en beter spierherstel en is het beste moment om dit in te nemen na je training wederom uit verschillende onderzoeken is dat bevestigt carbs zijn natuurlijk ook belangrijk van herstel maar met carbs kan je geen spieren bouwen
 

Drunkenmaster

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
8 nov 2012
Berichten
4.953
Karma
1.141
Lengte
1m78
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
als je maximaal spieropbouw wilt is het verstandig na elke workout eiwitten binnen te krijgen voor snel herstel ga geen onderzoeken opnoemen hier maar zijn er weet ik niet hoeveel die dit hebben bevestigt,
daarnaast zorgt creatine voor meer kracht en beter spierherstel en is het beste moment om dit in te nemen na je training wederom uit verschillende onderzoeken is dat bevestigt carbs zijn natuurlijk ook belangrijk van herstel maar met carbs kan je geen spieren bouwen

Je hebt beide nodig post workout zijn carbs belangrijker doe zelf 50gr waxy maize 50 gram isolaat en 5 gram creatine post workout
 

martinnoppert

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 aug 2006
Berichten
5.642
Karma
763
Lengte
1m89
Massa
116kg
Vetpercentage
12%
Je hebt beide nodig post workout zijn carbs belangrijker doe zelf 50gr waxy maize 50 gram isolaat en 5 gram creatine post workout

het belang van carbs is er overrated hoor. Ze zijn nuttig voor energie en spiervolume maar verder doen ze voor herstel weinig.

Jij krijgt met de maize ook geen snelle en hoge bloedsuikerpiek en geen insuline piek maar je groeit goed en wordt sterker. Je krijgt je pieken al met de isolaat en daarna vult je glycogeen aan met de later komende maize.

Maar wel heel erg lekker maize of vitargo post workout. Lekker volblazen die spieren.
 

cnh

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
21 jan 2015
Berichten
2.236
Karma
1.305
Lengte
1m92
Massa
86kg
Vocht vasthouden is erg persoonlijk, ik heb er zelf bv geen last van. Verder zou ik gewoon creatine monohydraad kopen. Al die fancy troep is nergens voor nodig. Ik zou het bij bulkpowders of sportpoeders.nl halen (veel en retecheap). Hoewel XXL, bodylab en b&f qua prijs weinig zullen schelen.

Maar ik vraag mij af waarom je zo nodig van b&f wilt? Creatine is zo goedkoop dat de prijs weinig zal schelen en b&f zou ik zelf het geld niet gunnen met al die fratsen van ze.
 

martinnoppert

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 aug 2006
Berichten
5.642
Karma
763
Lengte
1m89
Massa
116kg
Vetpercentage
12%
Alle klachten die ik ken van niet werkende creatine gaan over die van B&F.

Gewoon monohydraat kopen bij XXL.
 

nlbramnl

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 feb 2013
Berichten
1.314
Karma
1.051
Lengte
1m80
Massa
80kg
Vetpercentage
5%
monohydraat kopen waar je het koopt boeid niet
 

AboveAndBeyond

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 sep 2014
Berichten
4.323
Karma
1.784
Lengte
2m01
Massa
107kg
Vetpercentage
12%
Waarom moet alles zonodig bij die vieze oplichtersbende bodyenfuckdeklantshop vandaan komen? Betaal gewoon 3 euro meer voor kwaliteit i.p.v. de troep die ze daar verkopen.
 

Naar boven