MuscleMeat

Progressie na 9 maanden.

  • Topic Starter Topic Starter
  • #41
9:00 2 boterhammen met kipfilet en half liter melk.
11:00 2 boterhammen met kipfilet, half liter melk en groene thee.
13:30 Pasta met kip en brocolli en half liter melk.
15:00 4 gekookte eieren en een shake.
17:30 Pasta met kip en brocolli en half liter melk.
21:00 1 liter chocomelk.
23:00 1 kilo kwark.
 
keep up the good work!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43
Thnxs,

vandaag 6x125 kilo gepakt met Deadliften, een PR.
Bulken gaat ook aardig nu, eet veel biefstuk,kip en tonijn.

Probeer rond de 6-7 maaltijden per dag te eten.

Alleen nog een vraagje ik eet nu 500 gram kwark voor het slapen, zal ik dit verhogen naar 750 of 1000 gram of is 500 voldoende?

Hier nog een progressie foto van deze maand.

Cheers

IMG01153-20101222-1418.jpg
 
500 is voldoende imo... mooie tatoeage btw!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #45
Thnxs!

Wil hem volgend jaar nog uitbreiden naar mijn borst kast.
 
je doet die pose verkeerd nu beoordelen we je botten....

---------- Toegevoegd om 18:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:36 ----------

een een kilo kwark? waar is dat goed voor?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47
NoSurrender zei:
je doet die pose verkeerd nu beoordelen we je botten....

---------- Toegevoegd om 18:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:36 ----------

een een kilo kwark? waar is dat goed voor?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heb je miss een voorbeel of uitleg hoe het wel goed moet?
 
je ellebogen moeten als het ware naar voren

Tommy%20Jeffers%20back%20lat%20spread%202.jpg
 
nice
 
Ja je moet je scohuders uit elkaar duwen zodat je die V-vorm krijgt.
Enja 500g kwark is voldoende maar 1 kilo zou wat teveel zijn :p
Rug begint veel te verbeteren ook zie ik.
Hoeveel heeft die tattoo eigenlijk gekost? Zou misschien volgend jaar ook zoiets willen laten zetten. Maar dan misschien zonder kleur.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #51
Oke mooie tips gasten, ja er zit zeker veel verbetering in.
Ik zal vd week een nieuwe maken en me pose oefenen.

De tattoo heeft 1600 euro gekost, best wel prijzig maar wel gemaakt door 1 van de beste artiesten op Japans gebied in mij ogen.

Dragon Tattoo in Eindhoven.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #52
Vandaag inspiratie uit een ander topic gehaald en eiwit repen gemaakt.

Wat zit er in?

5 Scoops Whey.
100 gram walnoten.
100 gram amandelen.
100 gram Pinda's ongezout.
350 gram havermout.
Lijnzaad olie 2 eetlepels.
150 gram water.
200 gram pinda kaas.

Dit allemaal goed door geroerd. en daarna in een bak gestoord.

Staat nu in de vriezer, en straks in repen snijden en zal dan ook een foto maken.

Cheers,
 
Ziet er lekker uit, zal ik ook eens proberen :d
 
Keep up the good work.

Blijf je nog steeds chocomelk drinken ?
 
TurkGladio zei:
Ik weet niet wat de prijzen zijn van tattoo's, maar 1600euro had ik nooit gedacht! Hoeveel kost dan ongeveer een tattoo bij je onderarm daar binnen in?? ongeveer? zonder kleur? 500euro?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
ja 300 euro denkik is ook te zien hoe groot hij moet zijn enal maar vriend van me betaalde daar 350 euro voor op voorarm zonder kleur.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #59
Het kost 150 euro per uur, dus het licht er aan aan je tattoo hoe lang de artiest nodig heeft.
Ik vind dus als je het doet beter gelijk goed en mooi moet doen :-)

Dus ik raadt iedereen ook Dragon Tattoo aan.

En ja ik drink nog steeds elke dag 1 Liter chocomel en 2 liter melk.

Cheers.
 
affe tattoo :d
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven