progressie Vincenzo

[vincenzo1991]

Hee boys,

ik ben vince en ben 20 jaar oud doe nu 4 maanden fitness.
een vriend van mij wees me op dit forum en ik dacht post wat foto's zodat jullie me wat tips kunnen geven over wat er beter kan etc

Toen ik begon met fitness woog ik ongeveer 77 kilo nu weeg ik 81 kilo en zit ongeveer op vetpercentage van 10% graag tips

pagina 3 nieuwe foto's

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Greats vincenzo!

Klik om meer te lezen...

 

[Ohoh]

Top foto's buffel,

ga zo door

 

[Stigmeister]

Hoe groot ben jij? Er zo uitzien met 81 kilo zou ik zeggen 1.85-1.90.
Goeie genen en goed getraind heb jij met deze resultaten na 4 maanden.

Ahja tips: Biceps staan ver voor, rug is goed, focus op triceps, borst en schouders

 

[TechN9ne]

 

[Ohoh]

Hoe groot ben jij? Er zo uitzien met 81 kilo zou ik zeggen 1.85-1.90.
Goeie genen en goed getraind heb jij met deze resultaten na 4 maanden.

Ahja tips: Biceps staan ver voor, rug is goed, focus op triceps, borst en schouders

Klik om te verkleinen...

Stig, ik train met deze jongen en ik moet zeggen dat zijn triceps niet helemaal tot zijn recht komen op deze foto's. hij heeft eigenlijk juist goede triceps en ook zijn schouders zijn vrij groot.
Zijn benen mogen ook groter, maar voor 4 maanden heeft hij echt ontzettende progressie.

 

[pasta saus]

Nice, heb je ook nog before pics?

 

[vincenzo1991]

Nice, heb je ook nog before pics?

Klik om te verkleinen...

Ik heb wel wat foto's in me zwembroek van before, maar zie je niet echt duidelijk kan wel posten als je wilt

 

[XLman]

goed voor 4 maanden hoor.
Op die eerste foto ben je precies een ei aan het leggen

 

[pokerladron]

Effe beginfoto's posten dan kunnen we oordelen wat er gebeurt is.
Je hebt een enorm goede basis nu al om uit te bouwen benut het volop en over een 2 jaar ben je een beest.

 

[TheRay]

Benen heb je niet ?
goed bezig met de boven kant

 

[H4rdstyle21]

Epic genetics ?

 

[Vincenzio]

Haha ik dacht wtf progessiefoto's van mij

nja nice!

 

[Gast 3469]

Haha ik dacht wtf progessiefoto's van mij

nja nice!

Klik om te verkleinen...

lol ik dacht ook aan jou,
OT:good job

 

[Ano_93433]

Nice, jij bent ook in korte tijd veel gegroeid, heb jij dan ook problemen met kleren die te strak worden enz? Bij mij lopen biceps ook voor en als ik mijn oude hemden aandoe zit dat fuarking strak, echt k*t

 

[Vincenzio]

Hoewel, ik zal binnekort ook wel posten

 

[tommieee]

goede basis hoor als je van jezelf al 77kg weegt zonder vet.
Wat zijn je krachtstats?

 

[vincenzo1991]

Benen heb je niet ?
goed bezig met de boven kant

Klik om te verkleinen...

Benen heb ik wel train ze ook zeker wel alleen ik vind dat ze ver achter lopen en daarom dus ook niet pic er van op zet omdat ik daar zelf wel van weet dat die falen hehe

---------- Post toegevoegd Sat 17 Dec 2011 om 23:53 ----------

goede basis hoor als je van jezelf al 77kg weegt zonder vet.
Wat zijn je krachtstats?

Klik om te verkleinen...

Deadlift 50kg / paar maanden geleden door me rug gegaan daarom voorzichtig
Squat 85kg
Bench 90kg

 

[unkn0wn]

Ervoor zeker ook al veel aan sport gedaan of wat "aangekloot"? ziet er al goed uit verder

 

[vincenzo1991]

Ervoor zeker ook al veel aan sport gedaan of wat "aangekloot"? ziet er al goed uit verder

Klik om te verkleinen...

jaa ik doe al 11 jaar aan karate hehe

 

[unkn0wn]

jaa ik doe al 11 jaar aan karate hehe

Klik om te verkleinen...

Okee dat maakt al wat meer duidelijk, ben wel benieuwd naar je before pics.