Pump instructeur in spe.
- Topic starter Titania
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 38
- Weergaven 2.931
- Volgers 6
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
Ja, dat idee heb ik inderdaad ook. Hoe heb je het gemeten?succes! foto is alleen wel wat meer als 22%, but looking good
Ik weet het *schaam schaam* Laatste meting is een paar weken geleden en ik ben in de tussen tijd een tijdje uit de roulatie geweest en heb slecht gegeten. Het zal me niets verbazen als het nu meer is. 
Ik werk op dit moment nergens. Ik heb woensdag een gesprek bij VrouwFit voor een stage.
Ik ben vandaag naar Xco geweest en Power Yoga. Op de een of andere manier heb ik geen energie vandaag dus het ging moeizaam. Zit er een beetje door heen vandaag. Alles zit tegen de laatste tijd. Maar goed, morgen weer een dag.
Ik moet nodig weer een nieuw voedinsschema opstellen. Deze week gaat het er waarschijnlijk niet van komen. Zaterdag begin ik met Sportvasten. Nu is alles gewoon nog even k*t.
Ik werk op dit moment nergens. Ik heb woensdag een gesprek bij VrouwFit voor een stage.
Ik ben vandaag naar Xco geweest en Power Yoga. Op de een of andere manier heb ik geen energie vandaag dus het ging moeizaam. Zit er een beetje door heen vandaag. Alles zit tegen de laatste tijd. Maar goed, morgen weer een dag.
Ik moet nodig weer een nieuw voedinsschema opstellen. Deze week gaat het er waarschijnlijk niet van komen. Zaterdag begin ik met Sportvasten. Nu is alles gewoon nog even k*t.
Moe en neerslachtig kan ook met je voeding te maken hebben.
Ga goed eten, doe jezelf die lol: ga goed eten. Je zal je stukken beter voelen daarna.
Verder: niet je kin laten hangen, werk ervoor! Kom op, je wil iets..het komt niet aanwaaien. Je zult het zelf moeten doen. Als je eenmaal weer in dat train ritme zit, kom je er vast wel!
Ga goed eten, doe jezelf die lol: ga goed eten. Je zal je stukken beter voelen daarna.
Verder: niet je kin laten hangen, werk ervoor! Kom op, je wil iets..het komt niet aanwaaien. Je zult het zelf moeten doen. Als je eenmaal weer in dat train ritme zit, kom je er vast wel!
Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
tigercatty
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2010
- Berichten
- 934
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 58kg
Gister heb ik alleen een uurtje functional training gedaan bij een vriendin van me. Ik ga die les overnemen als zij op vakantie is. Het is echt heel erg licht maar goed, het is wel weer geld in het laatje.
Vanavond weer BodyPump en BodyBalance.
Ik moet heel nodig een voedingsschema maken maar ik heb geen tijd. Erg frustrerend. Ik heb al wel mn protocol voor sportvasten binnen. Zaterdag beginnen. Tot die tijd maar gewoon mn best doen om regelmatig en gezond te eten. Moet lukken. Ik weet dat ik het kan. Ik heb het eerder gedaan tenslotte.
Vanavond weer BodyPump en BodyBalance.
Ik moet heel nodig een voedingsschema maken maar ik heb geen tijd. Erg frustrerend. Ik heb al wel mn protocol voor sportvasten binnen. Zaterdag beginnen. Tot die tijd maar gewoon mn best doen om regelmatig en gezond te eten. Moet lukken. Ik weet dat ik het kan. Ik heb het eerder gedaan tenslotte.
Vanwaar je keuze voor sportvasten?
Ik ken mensen die dat gedaan hebben, die zijn er overwegend positief over, maar het schijnt een behoorlijke martelgang te zijn.
Ik ken ook mensen die het hebben gedaan en er erg positief over zijn. 3 dagen even door bikkelen moet wel lukken. Daar maak ik me niet zo'n zorgen om. Ik heb al aardig wat moeten afzien in mijn leven.Dit kan er wel bij. Het zou zeker de moeite waard moeten zijn dus ik ga er gewoon voor.
OP dit moment eet ik 's ochtends 4 stuks fruit en een gekookt ei, 's middags salade van 300 gram groenten en 150 gram vis of kip, 's avonds 300 gram groenten en 200 gram vis/kip/vlees. Tussen door een ik fruit, noten of plakjes kipfilet. Ik eet geen zuivel en geen gluten. Op dit moment eet ik voornamelijk onregelmatig en wat ik tussen door snaai is ook iets te veel heb ik het idee omdat ik geen tijd heb om dingen goed te plannen. Volgende week wordt het weer wat rustiger gelukkig.
Net het pakket voor sportvasten binnen gekregen. Altijd leuk, pakjes uitpakken.
OP dit moment eet ik 's ochtends 4 stuks fruit en een gekookt ei, 's middags salade van 300 gram groenten en 150 gram vis of kip, 's avonds 300 gram groenten en 200 gram vis/kip/vlees. Tussen door een ik fruit, noten of plakjes kipfilet. Ik eet geen zuivel en geen gluten. Op dit moment eet ik voornamelijk onregelmatig en wat ik tussen door snaai is ook iets te veel heb ik het idee omdat ik geen tijd heb om dingen goed te plannen. Volgende week wordt het weer wat rustiger gelukkig.
Net het pakket voor sportvasten binnen gekregen. Altijd leuk, pakjes uitpakken.
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Het is BodyPump wat ik doe schat. Daar heb je hier aan best wel genoeg zonder stang van 20kg. Geloof me. Doe maar eens mee.
Squat zit ik nu op 12.5kg per kant dus 25kg totaal op ongeveer 120 herhalingen met ergens een pauze van zo'n 10 seconde.
En JA IK WEET DAT DIE 22 WAARSCHIJNLIJK NIET KLOPT MAAR DAT WAS MIJN LAATSTE METING. En deze foto is oo k's ochtends genomen toen ik net mn bed uit kwam en ik nog helemaal slap was. Dank u.
Squat zit ik nu op 12.5kg per kant dus 25kg totaal op ongeveer 120 herhalingen met ergens een pauze van zo'n 10 seconde.
En JA IK WEET DAT DIE 22 WAARSCHIJNLIJK NIET KLOPT MAAR DAT WAS MIJN LAATSTE METING. En deze foto is oo k's ochtends genomen toen ik net mn bed uit kwam en ik nog helemaal slap was. Dank u.
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
Soortgelijke topics
