AndroidHealthClinic

Race naar de 100kg bench (-18)

lekker DiZoR
Ok ik post binnekort zeker mijn filmpje. Zit momenteel aan 2 x 110kg,
maar ik kamp momenteel met een ernstige schouderblessure.
 
Mijn BP is al een tijd 86 kg.
Ik hoop voor mijn 17e nog die 100 te halen ;)
 
DiZoR zei:
Monsterbump!!!!

Ik @ 102,5 :D (15 jaar)

Opmerkingen voor mezelf:
Mag volgende keer wel wat dieper, zit nu +- 5 cm van de borst af mja who cares. Its a press:D

http://www.youtube.com/watch?v=YmY0ZnVYOZU

Maatje @ 122,5 (17 jaar) (Mag ook wel wat dieper mja)

http://www.youtube.com/watch?v=D5SGA3uFCFw


Die 2,5 komt van de rotschijven die 21 kg wegen + clipjes :)

Anyways als je goed kijkt zie je echt datk niet ver van de borst zit...

Gr D.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Doe hem eens opnieuw maar raak dan gewoon je borst ;)
En raakt die spotter de stang ook aan?
Al zegt hij dat hij amper helpt, 1 pink kan soms al een verschil maken.
Laat hem zijn handen onder de stang hangen, zodat als je het niet zo halen hij de stang altijd op kan vangen.

Maar toch een zeer goeie prestatie!!
 
DiZoR zei:
Monsterbump!!!!

Ik @ 102,5 :D (15 jaar)

Opmerkingen voor mezelf:
Mag volgende keer wel wat dieper, zit nu +- 5 cm van de borst af mja who cares. Its a press:D

http://www.youtube.com/watch?v=YmY0ZnVYOZU

Maatje @ 122,5 (17 jaar) (Mag ook wel wat dieper mja)

http://www.youtube.com/watch?v=D5SGA3uFCFw


Die 2,5 komt van de rotschijven die 21 kg wegen + clipjes :)

Anyways als je goed kijkt zie je echt datk niet ver van de borst zit...

Gr D.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat is toch bij Harks in Geldrop? Dan mag je daar nog helemaal niet trainen want je moet 16 zijn ;). Is dat Louis die erachter staat?
 
uitvoering vind ik niet kunnen
 
Mmm ik kom maar tot 80 maar dan ook maar 1 keer
 
ik word volgende maand 18 en ik zit nu op 3 x 110 kg bench
 
Ik ben net 17 en zit nu op 82.5 kg max. Hoop over 6 maanden wel de 100 of zwaarder te kunnen pakken.
 
Nieuw record vanmiddag 87,5kg :)
 
Netjes al zoveel gewicht op die leeftijd. Mja hoeveel lukt je zelf zonder spotter die klein beetje helpt. Anders druk ik ook wel zwaarder dan 82.5
 
trouwens wel zonder hulp alleen hij legde um op de plek waar die hoort
 
TheMistery zei:
trouwens wel zonder hulp alleen hij legde um op de plek waar die hoort
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Oke, mja die 5 centimeter van de borst scheelt ook een hoop. Als ik 90 kg pak dan lukt het me niet dat gewicht weer omhoog te krijgen als ik hem laat doorzakken, en lukt de 82.5kg me net 2 keer. Ik vind vooral de uitvoering het belangrijkste. Het gewicht komt toch wel.
 
Klopt en het wisselt heel erg omdat je niet in een kooi zit vanaf waar je hem na boven drukt
 
Ja en daarom gaat er ook veel kracht naar het in evenwicht houden van de staaf en dat scheelt ook weer wat kilo'tjes. Mja van losse halters, bankdrukken etc krijg je wel de beste resultaten omdat zo ook je aanhechtingen het zwaar krijgen en beter meegroeien en sterk worden. Mja ik pas wel op want aanhechtingen groeien 6 keer zo langzaam als spiermassa.
 
klopt ik laat mijn trainer altijd toekijken hoe ik het doe en hij grijpt in als ik verkeerd druk of scheef ga
 
Ja is wel beter. Mja squads doe ik leiver wel met een kooi eromheen voor de veiligheid enzo en ik heb geen zin dat me onderrug naar de klote gaat of dergelijke haha.
 
ja tuurlijk squats is heel belangrijk in een kooi want je verdoet je onderrug maar 1 keer en dan is het over met het bodybuilden ghehe
 
Hoewel de race voorbij is (of ik heb ff scheef gelezen) zal ik toch ff binnekort filmpje make, die 122,5 was niet 100% zuiver maar weet zeker dat dit wel lukt bij 100kg.
paar daagjes geduld, en dan zal ik wel n jouwbuislinkje hier neerpleuren met 4x100 =)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven