Fitness Seller

Ramadan....oeps

kingnbajam zei:
Ik ken mensen die echt gruwelijk AANKOMEN tijdens de ramadan.... met name veel vrouwen, die 's ochtends en vanaf de middag eten naar binnen werken als nooit tevoren.... allemaal zware troep, zoals VEEL zoete delicatessen (baklava anyone?) enzovoort...

Klopt!

Onze baklava verkopen stijgen dan ook ronde de 1000% tijdens de ramadan :D
 
Ik zou het slecht trekken als ik zo'n 10 uur niks soldaat zou mogen maken. :s Ik vreet er gewoonlijk in school op los en twee uur zonder eten tast echt me geestelijke gesteldheid aan. Maar goed, whatever floats your boat zullen we zeggen. :p
 
surgeon zei:
Zijn lichaam is absoluut niet in staat om zoveel eiwitten in 1 keer op te nemen. 50 gram is eigenlijk al te veel, maar goed.....iedereen heeft daar zo zijn mening over.

ps. hij had het over 100 gram eiwitten per maaltijd, volgens mij krijgt ie dan echt last van z'n nieren.

talking about bullshit...

hoe weet jij hoeveel zijn lichaam kan verwerken? dacht je dat de mens vroeger 6 maaltijden verspreid over de dag at? Met daarin keurig 30 gram eiwit? Nope, helaas grote vriend.... GROTE maaltijden met daarin VEEL eiwit...

Ooit gehoord van de Warrior diet? Anabolic diet? Minder maaltijden per dag, wel zelfde calorieen, dus ook relatief veel eiwit per maaltijd...

En juist tijdens vasten eet je minder maaltijden per dag. De cirkel is rond.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
Thanx voor alle replies. Ik denk dat ik dan ongeveer rond de 60a70 gram eiwit zal zitten per maaltijd. Maar is het nou ook aan te raden om in de morgen te gaan cardioen na mijn maaltijd?? Ik dacht dan zelf aan 20 minuten fietsen op rustige tempo.
 
cardio? Uhm.... nee! Je gaat toch vasten?? Waarom cardio? En al helemaal niet NADAT je hebt gegeten.... hoe wil je de hele dag doorkomen dan?

Sowieso is het niet handig om na je ontbijt te gaan cardio-en, vasten of niet...
 
Ramadan is een onderdeel van het geloof islam (duuh) en dit word verplicht om meerdere redenen.
o.a.:
- om het lichaam te reinigen
- het lichaam uit te laten rusten (dit is ook echt zo, ik voel me echt lekker tijdens de ramadan)
- om overtollige kilo's kwijt te raken
- om de mensen die in armoede leven te herdenken..zodat je weet hoe zij leven en hopen dat je ze gaat helpen
- als gevolg daarvan alles wat je hebt meer waarderen

en nog wat dinge volgens mij maar tot hier weet ik t.

en nee je mag niet alleen in de ramadan niet schelden, je mag nooit schelden.

trainen zou ik in de avond doen een paar uur na het avondeten.

die baklava en lekkernijen zijn in principe ook niet de bedoeling, het is bedoeling dat je een normale maaltijd consumeert en pas aan het einde van de ramadan is het suikerfeest en dan mogen er lekkernijen geconsumeerd worden maar zelfs dan in beperkte mate. want zelfs in de islam is het verboden om je helemaal vol te eten omdat het simpelweg niet goed voor je is.

ik ben echt blij dat het binnenkort ramadan is want mij helpt het weer extra discipline bij te brengen met eetgewoontes.
 
Sjah als je echt het gevoel wilt hebben hoe de mensen in armoede leven eet dan ook overdag want arme mensen eten ook overdag of zijn het vampieren? ;)

En het is een zwakke verhouding dat je alles wat je overdag niet eet weer dubbel en dwars gaat inhalen zodra de zon onder is. Je mag overdag niets eten maar zodra de zon onder is eet je feestmaaltijden die je normaal nooit eet.

Zou het ook niet een stuk effectiever zijn om ipv een Ramadan gewoon een hele maand de helft van je eten (of alles) dat je normaal eet aan de armen te geven ipv zelf op te eten want daar hebben de armen wat aan, aan medeleven en medelijden hebben ze naar mijn idee niets. Maarja julllie hebben ook niet de regels zelf uitgekozen. :(
 
doordat je overdag niet eet krijg je honger..en dat gevoel hebben miljarden mensen en die gaan daar ook aan dood omdat ze niks kunnen eten.

dat mensen savonds dubbel en dwars gaan eten is niet eens bedoeling, het is niet goed en in principe mag het geen eens. dat is gewoon een stomme automatische reactie van de meeste mensen maar ik weet wel beter en houd het altijd beperkt in de avond.

dus als je het goed doet eet je ook maar de helft van wat je normaal eet.
in de avond gaan de moslims dan naar de moskee en daar word geld ingezameld en dat geld gaat naar de armen voor eten.

any more questions? ;)
 
Ja moet je het nummer van mijn girorekening hebben of kom je het geld persoonlijk brengen dat je voor me ophaalt in de moskee :thumb: ;)

FF on topic:
Ik vind persoonlijk dat de Ramadan een keus is die jezelf hoort te maken en dat hij niet door het geloof verplicht moet worden gesteld maarja helaas worden de regels die in de Koran staan niet bijgewerkt omdat niemand de regels zelf mag aanpassen. Maarja annyways iedereen die meedoet succes ermee en probeer ervoor te zorgen dat je alle spiermassa behoud :thumb:
 
hehehe ik kom het je wel brengen (wel 50/50 dan he :P)

maar eeh jah de islam verplicht eigelijk ook niks omdat je het uit je eigen wil moet doen anders heeft het geen nut. maar als je een moslim wilt zijn dan moet je daar wel aan mee doen. niet iedereen hoeft het te doen trouwens alleen als in staat bent hieraan mee te doen. personen die niet hoefen mee te doen zijn bijv. zwangere vrouwen en gehandicapten en kinderen en ouderen.

thnx! ...vet kwijtraken en spierbehouden :D
 
Personen die niet hoeven mee te doen zijn bijv. zwangere vrouwen en gehandicapten en kinderen en ouderen en Bodybuilders ;)
 
Hoe gaat het de mensen die nu Ramadan hebben.

Ik eet echt heel weinig 's avonds alleen snoep wel veel.

Gisteren die appelflappen en heb nu marokaanse koekjes (oei oei) maar zo lekker

Succes verder
 
gaat heel easy :D leuk dat je het vraagt

maar volgens mij kan je beter veel eten dan veel snoepen?

maar geniet maar zo lang het nog kan ;)
 
Leuk dat je ff voelt wat die mensen in 3e wereld landen ook voelen, maar je helpt hen er niet mee eigenlijk. Ben benieuwd hoeveel mensen daadwerkelijk invloed op die mensen uitoefenen dmv liefdadigheidsinstellingen e.d.. No offence en ik laat de mensen die het doen ook in hun waarde, alleen ik zie het nut niet echt.
 
dat is ook niet de enige reden benchMarc... ik kwam dit laatste tegen dat schept misschien nog meer duidelijkheid over de ramadan.


Wanneer begint de vastenmaand Ramadan?
De maand Ramadan begint na het zien van de nieuwe maan op maandag 27 oktober 2003 en duurt tot en met maandag 24 november 2003. De precieze data kunnen één of twee dagen verschillen en zijn mede afhankelijk van de etnische of culturele achtergrond van een moslim.
Waarom begint de Ramadan elk jaar op een andere datum?
Het islamitisch jaar bestaat uit 12 maan maanden. Elke maaN maanD duurt 29 of 30 dagen. Daardoor heeft een maan jaar 355 of 354 dagen. Hierdoor verschuift de Ramadan elke jaar 10 of 11 dagen naar voren. Volgend jaar zal de vastenmaand beginnen op donderdag14 oktober 2004 tot en met zaterdag 12 november 2004.

De exacte data zijn ook afhankelijk van de methode die men hanteert voor het zien van de nieuwe maan. Sommige moslims beginnen met het vasten als de nieuwe maan in Nederland gezien wordt, andere beginnen met het vasten als men in een aantal Islamitische landen de nieuwe maan gezien heeft en weer anderen volgen het KNMI.

Waarom vasten moslims?
- Moslims vasten omdat God in de Koran zegt:

De maand Ramadan is die, waarin de Koran als een richtsnoer voor de mensen werd nedergezonden als duidelijke bewijzen van leiding en onderscheid. Wie onder u daarom deze maand beleeft, laat hem daarin vasten. Maar wie onder u ziek of op reis is, een vast aantal andere dagen. God wenst gemak voor u en geen ongemak, opdat gij het aantal zult voltooien opdat gij Gods grootheid zult prijzen, omdat Hij u terecht heeft geleid en opdat gij dankbaar zult zijn. (Koran 2.185)

Voorwaar, de Moslims en de Moslima's, de gelovige mannen en vrouwen, de gehoorzame mannen en vrouwen, de waarachtige mannen en vrouwen, de standvastige mannen en vrouwen, de mannen en de vrouwen die nederig zijn, de mannen en de vrouwen die aalmoezen geven, de mannen en de vrouwen die vasten, de mannen en de vrouwen die hun kuisheid bewaren, de mannen en de vrouwen die God vaak gedenken - voor zulke heeft God vergiffenis en een grote beloning bereid. (Koran 33.35)

Solidariteit
- Uit solidariteit met de armen in de wereld. In onze samenleving waar het soms een kwelling is om te bedenken wat je vanavond wilt eten, sta je er niet altijd bij stil dat er miljoenen mensen in de wereld zijn die gekweld worden door honger die niet weten of er überhaupt vanavond eten er zal zijn. Tientallen miljoenen mensen die dorstig zijn en slecht drinkwater hebben. Door te vasten sta je stil bij het leed van de armen en besef je tegelijkertijd hoe dankbaar je eigenlijk zou kunnen en moeten zijn dat jij wel de zekerheid hebt dat je s avonds kunt eten en drinken.

Zelfbewustzijn
- Zelfbeheersing, discipline en geduld. Omdat jij aan jezelf hebt opgelegd dat jij niet wilt eten, drinken, roken en de liefde overdag niet wil bedrijven heb jij zelf grenzen gesteld aan je eigen behoeftes en begeertes. Hoe moeilijk het soms ook is om weerstand te bieden tegen je eigen verlangens. Maar doordat je zelfbeheersing toont in deze zaken ontstaat het gevoel van zelfoverwinning. Door deze zelfoverwinning ontstaat zelfvertrouwen en door zelfvertrouwen ontstaat zelfbewustzijn. En door deze zelfbewustzijn is de Alomtegenwoordigheid en de Aanwezigheid van het Hogere, de Eeuwige voor de vastende intens voelbaar en Liefdevol intiem aanwezig.

Feestmaand
Veel moslims ervaren de maand Ramadan zoals andersgelovigen de maand december ervaren. Een maand waarin oude vriendschapsbanden worden aangehaald en schulden en vetes vergeven worden. Een maand die vol staat met gezelligheid en vroomheid. Een maand waarna wordt uitgekeken en met spijt afscheid wordt genomen als deze maand ter einde is.

Regelmatig vasten is gezond.
Is eeuwen lang door alle culturen en tijden heen bekend. En is onlangs nogmaals door Amerikaanse onderzoekers op basis van onderzoek bij muizen vastgesteld. Het zou hetzelfde effect hebben als een calorie-arm dieet (langer leven, grotere gevoeligheid voor insuline en dus minder hart- en vaatziekten en diabetes), ook al leidt dat vasten niet tot een vermindering van de globale energie-opname. In het onderzoek kregen muizen slechts om de andere dag te eten. Na een vastendag mochten ze eten zoveel ze wilden. De gezondheidseffecten waren vergelijkbaar met een dieet met een verminderde calorie-inname van 40%, ook al aten de muizen even veel als een normale muis en verloren ze nauwelijks gewicht.

Ziek zijn en vasten?
Als de mogelijkheid bestaat dat de ziekte verergert door het vasten of door het niet innemen van de medicatie is het - eigenlijk - voor een moslim verboden om te vasten. De patiënt bepaalt zelf, eventueel in overleg met de arts of de imaam, of hij/zij wil vasten. Zo zou bijvoorbeeld iemand met depressieve klachten of iemand met een gebroken been toch wel in staat zijn om te vasten en iemand die misselijk en braakt niet.

Wie vasten er niet?
·vrouwen die borstvoeding geven (tenzij zij dit zelf willen)
·vrouwen die zwanger zijn (tenzij zij dit zelf willen)
·vrouwen die hun maandelijkse menstruatie periode hebben
·kinderen tot aan het begin van hun puberteit (gebeurt vaak vrijwillig)
·mannen en vrouwen die op reis zijn
·mannen en vrouwen die ziek zijn (in overleg met de arts)
·mannen en vrouwen die geestelijk niet verantwoordelijk zijn voor hun daden, bijvoorbeeld: zwakzinnigen en sommige psychiatrische patiënten.

Alle dagen dat men niet kan vasten haalt men op een ander tijdstip in. Voor chronisch zieken geldt dat zij als compensatie, voor elke dag dat zij niet kunnen vasten, een arme voeden.

Kan orale medicatie tijdens het vasten?
Nee, want voedsel en drank die in de maag terechtkomen tijdens het vasten, verbreekt het vasten. Als een moslim aangeeft dat hij wil vasten kan in overleg met de arts besproken worden of de orale medicatie gegeven kan worden tussen zonsondergang en de dageraad.

Kan intraveneuze medicatie tijdens het vasten?
Ja, volgens een meerderheid van de islamitische theologen wordt het vasten slechts verbroken door voedsel en drank die in de maag terechtkomen. Dit betekent dus dat medicatie wat intraveneus of door middel van een injectie (bijvoorbeeld verdovingsprikje bij de tandarts) wordt toegediend het vasten niet ongeldig maakt.

Wat zijn de vastentijden?
Moslims vasten vanaf de dageraad (ongeveer 2 uur voor zonsopkomst) tot aan zonsondergang. Dit betekent dat nu de dagen korter worden elke dag de tijden van het vasten een paar minuten minder worden. In de onderstaande tabel is een overzicht per week van de begintijden en eindtijden van het vasten. De tijden zijn gebaseerd midden Nederland en kunnen afhankelijk van de geografische positie per stad enkele minuten verschillen.

Datum Ramadan 1424 Begintijd vastenEindtijd vasten
27 oktober / 1 /06:39 /18: 26
3 november / 8 /05:50 /17:13
10 november /15 /06:01 /17:00
17 november /22 /06:12 /16:50
24 november /29 /06:22 /16:41
 
Ik ga er maar niet verder op in eigenlijk. Denk dat dat beter is. Uit ervaring weet ik dat er dan toch een hele discussie over geloof uit voort komt, omdat ik niet gelovig ben.

Wat ik wel grappig vind is dit:
Alle dagen dat men niet kan vasten haalt men op een ander tijdstip in. Voor chronisch zieken geldt dat zij als compensatie, voor elke dag dat zij niet kunnen vasten, een arme voeden.
Moet je es proberen, een zwerver eten te geven. Neemt 'ie niet aan, dan denkt hij dat hij vergiftigd wordt ;) Ze vragen altijd alleen maar om geld.

Kan orale medicatie tijdens het vasten?
Nee, want voedsel en drank die in de maag terechtkomen tijdens het vasten, verbreekt het vasten.
Deze regel is ook vrij flauw. Ik vind dat medicatie toch moet kunnen.

Maargoed, zoals ik al zei... het zijn meningsverschillen die toch nooit kunnen worden uitgepraat :)
Ik vraag me trouwens af hoeveel van de jongeren ook daadwerkelijk zich eraan houden. Zouden er niet toch heel wat mensen zijn die stiekem wat eten?
 
Naar ik hoor wordt er ongans veel gesnoept. In de moslimlanden ligt het leven blijkbaar stil en wordt er 's nachts geleefd. Makkelijk zat.

Nu vraag ik me overigens wel af wat moslims doen als ze in Scandinavië of zo zitten en de ramadan valt in de zomer.. ;)

Espi
 
kweet dat er meerdere het niet eens zijn met sommige dingen en ik heb er eerlijk gezegd ook geen zin in om te discussieren (word al teveel gedaan) leave it as it is ;)

medicatie mag trouwens wel als je ziek bent want als je ziek bent hoef je ook niet mee te doen aan de ramadan :)

ik heb dat stukje ook maar gecopy paste (is geschreven door hasselhoef)

ik snoep niet hoor espi ik ben heel lief :D
 
Eh, bodybuilder0102, wie bekende laatst zoveel dadels gegeten te hebben? Geef maar toe :p


Espi
 
Terug
Naar boven