November
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2012
- Berichten
- 258
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 62kg
Net zelfgemaakte eiersalade gemaakt en meteen even berekend wat erin zat:
4 eieren koken (zacht), 100 gr. halfvolle fritesaus met 1 theelepel mosterd, wat peper en wat zout toevoegen. Eieren pellen en alles heel goed mixen.
per 100 gram:
145 kcal
8.5 eiwit
2.9 koolh.
11.2 vet
(ter vergelijking met de minder lekkere eiersalade die we van de week hebben gekocht waar overigens natuurlijk ook toegevoegde troep aan zit
per 100 gram:
255 kcal
7.5 eiwi
5.0 koolh.
23 vet.
4 eieren koken (zacht), 100 gr. halfvolle fritesaus met 1 theelepel mosterd, wat peper en wat zout toevoegen. Eieren pellen en alles heel goed mixen.
per 100 gram:
145 kcal
8.5 eiwit
2.9 koolh.
11.2 vet
(ter vergelijking met de minder lekkere eiersalade die we van de week hebben gekocht waar overigens natuurlijk ook toegevoegde troep aan zit
per 100 gram:
255 kcal
7.5 eiwi
5.0 koolh.
23 vet.
