stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Resultaat na een half jaar vet verbranden
- Topic starter LadyinBlack
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 179
- Weergaven 40.823
- Volgers 103
- Lid sinds
- 4 aug 2011
- Berichten
- 592
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 25 okt 2009
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m87
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
popwar
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2009
- Berichten
- 1.548
- Waardering
- 282
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 22 jul 2011
- Berichten
- 429
- Waardering
- 15
boxona
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2010
- Berichten
- 1.020
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m58
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
LadyinBlack
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 jan 2012
- Berichten
- 45
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Persoonlijk vind ik haar figuur prachtig! Ik zou wel graag zulke benen en buik willen krijgen!! Een log lijkt me niet echt iets voor mij, ik zou het niet regelmatig bijhouden, mezelf kennende.
Maar kzou wel om de paar maanden hier foto's van mn vooruitgang willen plaatsen, en tips willen krijgen!![Afbeelding niet meer beschikbaar]
---------- Post toegevoegd Sat 18 Feb 2012 om 12:23 ----------
Ik hoop dat je wat aan mijn schema hebt
Thanx, zal er zeker wel wat aan hebben!!
---------- Post toegevoegd Sat 18 Feb 2012 om 12:27 ----------
Welkom. Goed dat je afgevallen bent.
Waar ik meer in geinteresseerd ben is: hoe train je? Wat eet je? Hoe vaak train je? Heb je hulp gehad bij het onder de knie krijgen van de uitvoering?Wat is je einddoel?
Persoonlijk vind ik vrouwen logjes het leukste om te volgens, motiverend. Als Kitty/Sanne/Abfab/Aradev/TigerCatty iets neerzet: WIL IK OOK*compliment voor de dames*
Moeten er wel motiverende dingen in staan. Geen 6 pagina's bullshit.
Hmmz, zie net dat dit een foto log is. Geen trainings log. Desalniettemin: ik ben nieuwsgieriger naar hoe je het voor elkaar hebt gekregen dan alleen naar een foto te kijken.
Wat ik de afgelopen 6 maanden gedaan heb is eigenlijk voornamelijk veel cardio en geprobeerd op mn eten te letten. Dus na 8 uur niks meer eten, alleen veel drinken, en zoveel mogelijk koolhydraten vermijden. Sinds een paar weken eet ik weer wat meer, en probeer ik meer krachttraining te doen.
Zo een log lijkt me niks voor mij, ik wil liever andere logs volgen. Heb jij er ook 1? Je ziet er superstrak uit, dat is mijn streven.
- Lid sinds
- 26 aug 2010
- Berichten
- 5.523
- Waardering
- 482
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Mooie progressie,
Ik zou even in de training sectie spitten voor een goed schema, En vergeet de voeding stickys niet want afvallen begrijp je duidelijk, maar aankomen in massa is weer een hele andere tak van de sport, Ik zou in jou geval ook de logjes van de vrouwen doorlezen daar kom je denk ik een hoop info tegen die je kan gebruiken.
Ik zou even in de training sectie spitten voor een goed schema, En vergeet de voeding stickys niet want afvallen begrijp je duidelijk, maar aankomen in massa is weer een hele andere tak van de sport, Ik zou in jou geval ook de logjes van de vrouwen doorlezen daar kom je denk ik een hoop info tegen die je kan gebruiken.
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
vermeulen92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2009
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 73kg
Persoonlijk vind ik haar figuur prachtig! Ik zou wel graag zulke benen en buik willen krijgen!! Een log lijkt me niet echt iets voor mij, ik zou het niet regelmatig bijhouden, mezelf kennende.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
---------- Post toegevoegd Sat 18 Feb 2012 om 12:23 ----------
Thanx, zal er zeker wel wat aan hebben!!
---------- Post toegevoegd Sat 18 Feb 2012 om 12:27 ----------
Wat ik de afgelopen 6 maanden gedaan heb is eigenlijk voornamelijk veel cardio en geprobeerd op mn eten te letten. Dus na 8 uur niks meer eten, alleen veel drinken, en zoveel mogelijk koolhydraten vermijden. Sinds een paar weken eet ik weer wat meer, en probeer ik meer krachttraining te doen.
Zo een log lijkt me niks voor mij, ik wil liever andere logs volgen. Heb jij er ook 1? Je ziet er superstrak uit, dat is mijn streven.
dat is idd een mooi voorbeeld zit wel wat werk in maar je moet doelen stellen natuurlijk
Nou nee, eigenlijk niet.Veel werk te verrichten nog als je dat fysiek zoals die madame wilt bereiken. maar als je instelling blijft zoals die nu is, moet dat goed komen
'Niet eten na 8 uur' en veel cardio is prut natuurlijk.. Leuk voor de afvalclub maar niet op DBB.
Sorry, niet lullig bedoeld, maar als je dat lichaam wilt zul je aan de krachttraining moeten.
Zoals eerder al gezegd: lees de voedingssticky's en de trainingschema's eens door. Kijk in de logs van de andere dames.
Mijn lichaam is ook niet komen aanwaaien, ik eet strikt en veel (dik 2000kcal) en train naar behoren.
Met cardio: ga je er niet komen.
LadyinBlack
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 jan 2012
- Berichten
- 45
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Ik ben gemotiveerd en heb wel geduld. Ik hoef niet perse precies haar figuur, maar als ik al in de buurt zou komen ben ik blij
Met cardio zal ik dat inderdaad niet bereiken, dat was dan ook puur om af te vallen. Als je mn openingspost gelezen had zag je staan dat ik nu met krachttraining wil beginnen. Zo naief ben ik niet, ik weet dat ik hard werken moet, en een strakke schema zal moeten volgen
Maar toch bedankt voor je bijdrage
NumquamDesperam
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 266
- Waardering
- 11
