[Hoax] Retard Routines...hoe erg is het met jou?

[Japio]

Keihard deze.

En net voor het benchen zeker 3 keer checken of de bar mooi in het midden ligt en paar keer opnieuw m'n handen positioneren.

+1!

En voordat ik onder de stang ga liggen duw ik de schijven aan beide kanten van de stang nog even aan (gebruik geen clips).

 

[Peric]

Oh ja! Stang in het midden....

 

[Deurbelz]

Standaard altijd voor een zwaar setje mijn mond afvegen aan mijn shirt, ook al is die zo droog als de pest. Altijd links, rechts, links

 

[Natty87]

* schijven móeten precies het zelfde zijn aan elke kant. In mijn gym zijn er ook schijven die het zelfde kleur hebben maar toch net anders zijn. Bijv lichter geel of 2 extra gaten.

*muziek moet precies goed staan. Helemaal tijdens heavy set. Niet net een onderbreking of rustig stuk tussendoor. Weg hype .

* bij deadlift sets altijd rare wiebeltjes van te voren

* bij zware squats regelmatig mn veters her strikken en bandje weer strakker zetten.

* altijd dezelfde stang hebben bij squat op deadlift. Anderen doen teveel pijn