1. Ontzet Notitie

[Hoax] Retard Routines...hoe erg is het met jou?

Topic in 'Oefeningen' gestart door smitjr, 27 aug 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. mascotte

    mascotte Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    765
    Leuk Bevonden:
    144
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.732
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    82kg
    Heb ooit eens een bandje voorgeschreven gekregen voor rechts elleboog (tendinitis), heb nadien eentje gekocht voor links gewoon om in balans te blijven tijdens trainen.
     
    mucci, Sanca Magni, Mudita en 1 andere persoon vinden dit leuk.
  2. Kieft

    Kieft Gelsenkirchen Elite Member +10 jaar member Challenge Winner x5

    Berichten:
    7.082
    Leuk Bevonden:
    1.290
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.269.013
    -Toen ik nog in de gym trainde voor een pr of zwaar setje even naar de kraan lopen voor een klein slokje. Even rondlopen was altijd wel fijn. Kan niet blijven zitten voor een volgend setje.
    -Train al ruim 10 jaar altijd met polsbandages, moet ze voor belangrijke setjes altijd opnieuw los maken en strak trekken.
    -Ben inmiddels ook lui geworden, doe nooit meer een repje extra als ik mijn doel tijdens een setje heb bereikt.
    -Tegen beter weten in altijd de wheyshakes na de training en niet voor. Voelt beter, placebo werkt ook.
     
  3. Mushral

    Mushral Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.192
    Leuk Bevonden:
    241
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.625
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    74kg
    Vetpercentage:
    8%
    Ik weet niet of dit echt een retard routine is maar ik voel me iedere keer wel full-retard als het gebeurt:

    Onze benchpress bank is redelijk gestationeerd. Dat ding verplaatsen of herpositioneren kost echt 2/3 man die er tegelijk aan moeten lopen trekken om dat ding te verplaatsen. Eens in de zoveel tijd kom ik binnen en is dat bankje net iets anders neergezet, net in een andere hoek t.o.v. waar die eerst stond. Somehow, als je dan gaat bankdrukken, lig je ten opzichte van het plafond in een schuine lijn met het pand. Ik kan het niet goed uiteggen, maar doordat je optisch schuin ligt als je naar het plafond kijkt, ga je instant schommelen/wiebelen met die bankdruk stang als je aan je benchpress begint. Je coordinatie met wat horizontaal is, is helemaal weg, doordat dat bankje iets anders is neergezet. Iedere keer heb ik 't er met mede-sporters over en vrijwel iedereen zegt 't zelfde, dus ik hoop dat ik hier enigszins begrijpbaar over kom :p

    't is alsof je ten opzichte van 't plafond schuin op die bankdrukbank ligt, en je hersens/coordinatievermogen wil dat dan compenseren door bv met rechts harder te drukken dan met links, terwijl je in de praktijk helemaal niet schuin ligt waardoor je dus juist helemaal waus aan 't drukken bent en alle kanten op gaat. En dat dan doordat 't bankje 15 graden in 'n andere hoek is gezet.
     
    mat, Pieter68, geertdv en 4 anderen vinden dit leuk.
  4. Japio

    Japio Semi-amateur Elite Member

    Berichten:
    11.258
    Leuk Bevonden:
    3.369
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.107.290
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    82kg
    Vetpercentage:
    5%
    Het terughangen van schijven om en om met mijn linker en rechterhand doen. :D
     
    azerate vindt dit leuk.
  5. smitjr

    smitjr Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    221
    Leuk Bevonden:
    113
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    21.543
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    17%
    Ju
    Jup, heel herkenbaar! Ik ga er niet echt van schommelen, maar vervelend is het wel!
     
  6. Alfadhir heitir

    Alfadhir heitir Senior Moderator Super Mod +15 jaar member

    Berichten:
    20.731
    Leuk Bevonden:
    1.790
    Karma:
    4.555.251
    Heeeeeeeel herkenbaar :D
     
    marina1975 vindt dit leuk.
  7. Schwarzeneggertje

    Schwarzeneggertje Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.854
    Leuk Bevonden:
    1.243
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.925.373
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    15%
    Lache. Maar kom eens bij mij bankdrukken, dan waan je je in de bankdrukhemel in jouw sportschool. Trainde ik tot voor kort in mijn eigen schuurtje onder erbarmelijke omstandigheden, nu ik verhuisd ben mag ik in de (eveneens open) schuur van de huisbaas trainen, waar het ook erg warm/koud/nat is. Dat voelt eigenlijk wel vertrouwd. Maar nu moet ik eerst allemaal spullen aan de kant zetten, waaronder mijn eigen fietsen en motor, en dan alle gewichten van mijn zolder naar dat schuurtje dragen. De verlichting (ik bankdruk liefst laat in de avond) schijnt vol in mijn ogen als ik ga liggen, maar zit helemaal links t.o.v. het bankje. Bij grote inspanning geeft dat licht op de golfplaten van het dak een soort stroboscopisch effect, ik vreesde de eerste keer serieus een epileptische aanval te krijgen. In het vervolg doe ik bij mijn zwaarste sets dus maar mijn ogen dicht om niet epileptisch of erger (psychotisch?) te worden. Ook mag ik (van mezelf) niet meer brullen of harde geluiden maken met de gewichten - waar ik vroeger zo'n lol in had -, omdat ik ontdekt heb dat buren er vlak naast wonen.
     
    smitjr vindt dit leuk.
  8. smitjr

    smitjr Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    221
    Leuk Bevonden:
    113
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    21.543
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    17%
    Het ging om retard routines...niet retard homegyms? ;)
     
    azerate vindt dit leuk.
  9. Peric

    Peric Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    459
    Leuk Bevonden:
    39
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    90kg
    Yep, schijven móeten hetzelfde zijn.
    Yep, bankdrukbank móet gelijk staan met de spanten van het pand.
    Nope, verschillende sluitingen gebruiken is een No-go. Ben net zo lang op zoek totdat ik een matching paar heb.
    Yep, drie keer optrekken aan de stang voor het bankdrukken.
    Yep, tig keer je voeten verzetten voor een set squatten voordat je goed staat.
    Yep, meerdere keren je grip veranderen voordat je aan een set deadliften begint.
    Yep, een losse bank móet in lijn staan met de muur, mag dus niet gedraaid staan. Of ten opzichte van de spiegel.
    Er zullen vast nog wel een paar dingetjes zijn.. :D
     
    marina1975 en azerate vinden dit leuk.
  10. azerate

    azerate Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.789
    Leuk Bevonden:
    2.535
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.691.351
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    20%
    kom jij nog aan reps toe ?
     
    Ano_115081 vindt dit leuk.
  11. Peric

    Peric Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    459
    Leuk Bevonden:
    39
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    90kg
    Ja hoor, het is niet allemaal in 1 keer.. :)
     
  12. ijzer

    ijzer Ecto Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    3.666
    Leuk Bevonden:
    995
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    133.716
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    160kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Ik train in mn boxer soms
     
  13. ijzer

    ijzer Ecto Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    3.666
    Leuk Bevonden:
    995
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    133.716
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    160kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Logisch kan wel nog meer variatie in gewicht in zitten dan heb mn schijven niet gewogen maar kan toch aanzienlijk verschillen per schijf
     
  14. Nomen Nescio

    Nomen Nescio Died Twice. Elite Member

    Berichten:
    24.327
    Leuk Bevonden:
    11.757
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    34.085.491
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Mijn hele leven is een retard routine.

    Moet kauwgum hebben tijdens trainen, vergeet het weleens mee te nemen maar dan sws eerst naar de supermarkt pakje halen.
     
    smitjr en azerate vinden dit leuk.
  15. azerate

    azerate Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.789
    Leuk Bevonden:
    2.535
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.691.351
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    20%
    ik loop vaak rondjes , schop tegen dingen aan , blast metal als een malle, snuif reukzout en krab me zak voordat ik bench :P
     
    Nomen Nescio vindt dit leuk.
  16. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice

    Berichten:
    100
    Leuk Bevonden:
    38
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    761.301
    Ik vind het altijd érg belangrijk dat wanneer ik aan een zware set begin, ik altijd eerst mijn drinkbeker omver schop.
    Dit terwijl ik al klaarlig met een heerlijk zware dumbell of barbell in mijn handen.

    Nét even met het randje van mijn schoen de fles omver tikken tijdens het abrupt bewegen zodra ik de barbell uit het rek pak, heerlijk!
    Het is dan ook de bedoeling dat de fles open is, om zo na mijn set, de gigantische plas te aanschouwen.

    Ik doe dit eigenlijk nog vaker dan ik zou willen. En oh, wat ga ik hier toch hard op. :coffee:
     
  17. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice

    Berichten:
    100
    Leuk Bevonden:
    38
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    761.301
    Nu serieus:

    Wachten met mijn setje zodra mijn techno nummertje voorbij het suffe rustige stukje is.
     
    smitjr vindt dit leuk.
  18. Sweatdaily

    Sweatdaily Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    514
    Leuk Bevonden:
    640
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    2.460.421
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    74kg
    Ben niet in staat om een echte AMRAP te doen - ik stop altijd op de reps doe ik van te voren in gedachten heb of op een even aantal.
     
  19. Schwarzeneggertje

    Schwarzeneggertje Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.854
    Leuk Bevonden:
    1.243
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.925.373
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    15%
    Ik wacht wel eens totdat de muziek uit de luidsprekers rustig wordt om dan een setje te doen.
     
  20. mat

    mat Monstrous Giant +10 jaar member

    Berichten:
    11.014
    Leuk Bevonden:
    5.177
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.482.043
    Keihard deze.

    En net voor het benchen zeker 3 keer checken of de bar mooi in het midden ligt en paar keer opnieuw m'n handen positioneren.
     
    Japio, azerate en Mudita vinden dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie