Rippetoe met huidige stats?

[Doublebass]

General Stats:

lengte: 1,91 m
gewicht: 101 kg
vet%: 18%

''Grote 3":
BP: 80 kg (zit ik al een tijdje op....)
Squat: 90 kg
DL: 125 kg

------
Ik zat na te denken over rippetoe, en wil het ook wel gaan gebruiken. Alleen vraag ik mezelf af of ik grote vorderingen zal maken gezien mijn huidige 'grote 3' - stats. Uiteraard kan ik het ook gewoon proberen, en zien wat ervan komt, maar wil ik even jullie mening horen.

Als ik kijk naar mijn BP, denk ik dat rippetoe dat wel omhoog krijgt. Maar elke training gewicht verhogen?

Wat zeggen jullie?

Klik om meer te lezen...

 

[Klaas2]

Doen

 

[chrisk]

Minstens voorbij bodyweight squat blijven doen. 1.25x bodyweight moet zeker haalbaar zijn. In principe 1.5x ook, maar als je daar in de buurt komt wil je vanwege je lengte misschien toch liever een wekelijkse progressie nemen.

 

[jonggeleerd]

zou dan wel beginnen met 60% van je max

 

[Doublebass]

Oké, dan begin ik morgen met rippetoe!