- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
was een eenmalig iets
thanks
geen idee, voel me futloos en slapjes. toen ik eenmaal aan het trainen was ging het ook wel weer. gaat ook wel weer over
Rocks road to world domination
- Topic starter RockOfAges
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.004
- Weergaven 135.391
- Volgers 69
was een eenmalig iets
thanks
geen idee, voel me futloos en slapjes. toen ik eenmaal aan het trainen was ging het ook wel weer. gaat ook wel weer over
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
thanks
hopen dat ik het door kan zetten
thanks
slome
thanks
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
vandaag was poep
squat
10x20
10x50
5x70
5x90
3x5x100
voelde zwaar aan. squat ook nog altijd op sokken en vloer is hier best glad. vloer waar ik vrijdag 5x110 squatte is veel chiller
deadlift
5x70
5x110
3x130
2x140
1x150
1x160
5x165
was niet van plan pr te zetten vandaag en maar goed ook want had er echt niet in gezeten
45 graden leg press
2x8x190
had bij het deadliften nog wel sjans
met een homo
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
ja heb ik ook wel maar vind op sokken normaal fijner. maargoed als je wegglijdt beter schoenen aan dan
wou je er aan doen dan dikke
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
denk het ook ja
wie zegt dat ik niet met lifters wil squatten
moet er wel geld voor hebben he
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
denk het ook ja
wie zegt dat ik niet met lifters wil squatten
moet er wel geld voor hebben he
veronderstelling inderdaad omdat je op sokjes squatte....
kennelijk vind je dat fijner dat platte schoenen??
en true...
bijna feestdagen 
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
veronderstelling inderdaad omdat je op sokjes squatte....
kennelijk vind je dat fijner dat platte schoenen??
en true...
geen idee. nog nooit echt vergeleken eigenlijk
Allstars / elke andere platte harde zool voldoet
Ik heb gierige kapotte platte schoenen met een Deense vlag erop, gaat prima
die deense vlag doet het em
---------- Toegevoegd om 23:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:20 ----------
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
was goei.
overhead press
10x20
5x40
5x50
3x60 (pr ) voelde goed en zat meer in maar wou even uitproberen
5x60 (pr op 5rm +5kg) ging goed
5x60
5x60
5x60 (vpr) bij eerste rep voelde net alsof ik bijna flauwviel. ging ook heel snel weer weg maar maakte setje wel zwaar
benchpress werksetjes eerste rep paused. rest touch and go
10x40
5x70
5x80
4x90 (pr! +5kg) rpe 9
4x90 rpe 9,5
4x90 rpe 9,5
4x90 rpe 9,5 4x90 (vpr) rpe 10
chin ups (lang niet gedaan)
6xbw ( bijna 100 kg, nie hatu)
6xbw
5xbw
incline db press
10x22
8x34
8x34
7x34
machine cable row met 2 losse handvaten
4x8
tricep v bar pushdown
4x10
db curl ss side raises
4x8x16 db curls
4x12x6 side raises thanks unstoppable.
overhead press
10x20
5x40
5x50
3x60 (pr ) voelde goed en zat meer in maar wou even uitproberen
5x60 (pr op 5rm +5kg) ging goed
5x60
5x60
5x60 (vpr) bij eerste rep voelde net alsof ik bijna flauwviel. ging ook heel snel weer weg maar maakte setje wel zwaar
benchpress werksetjes eerste rep paused. rest touch and go
10x40
5x70
5x80
4x90 (pr! +5kg) rpe 9
4x90 rpe 9,5
4x90 rpe 9,5
4x90 rpe 9,5 4x90 (vpr) rpe 10
chin ups (lang niet gedaan)
6xbw ( bijna 100 kg, nie hatu)
6xbw
5xbw
incline db press
10x22
8x34
8x34
7x34
machine cable row met 2 losse handvaten
4x8
tricep v bar pushdown
4x10
db curl ss side raises
4x8x16 db curls
4x12x6 side raises thanks unstoppable.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
jeeminee hoe heb je dat gelogd? wel lekkere overhead press en ik lees nog meer PR's en VPRs...feli
ja wou wat bewerken en toen stond alles ineens achter elkaar
staat nu weer goed
thanks
