Seppe88
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 mrt 2010
- Berichten
- 128
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 80kg
We bevinden ons momenteel in de alleen-lezenmodus vanwege een update. Kom later nog eens terug.
Sticky Roelly Winklaar
- Topic starter boforli
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.253
- Weergaven 1.169.276
- Volgers 424
SuperVeloce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 mrt 2005
- Berichten
- 946
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 96kg
trainerfromhell
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 sep 2009
- Berichten
- 216
- Waardering
- 21
Triceps
Seppe88
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 mrt 2010
- Berichten
- 128
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 80kg
Bedankt voor de reacties!
Dunk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2006
- Berichten
- 740
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Echt? Ik dacht altijd dat het voor bovenkant borst was
Of is dit op een andere manier/hoek/positie ellebogen ... uitgevoerd?
JayB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 833
- Waardering
- 23
damned, hij ziet er fenomenaal uit op 3.57 ,als hij die draai-oefening met een schijf doet voor de schouders. Prachtig gewoon.
Ik zou zelfs durven zeggen even goed als Phil Heath
kan daar niet iemand een screenshot van maken ??
roeierd
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jul 2011
- Berichten
- 2.368
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
Wat is het nut van die oefening anyways, zie alleen roelly em doen, verder nog nooit gezien.
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 173
- Waardering
- 10
Coexistence
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 1.692
- Waardering
- 387
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Voor de front delts als ik goed heb begrepen. Probeer ze is zou ik zeggen. Roelly doet wel vaker oefeningen die je iemand anders niet snel zal zien doen, dat is juist zo goed aan z'n training, hij traint specifiek.
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Echt? Ik dacht altijd dat het voor bovenkant borst was
Of is dit op een andere manier/hoek/positie ellebogen ... uitgevoerd?
Ja. Wanneer je hem closegrip pakt meer triceps en wijd meer borst.
Ik heb hem ook voor bovenkant geprobeerd maar vind hem niet fijn wijd en dan omgekeerde grip. Doe liever (smith) incline/flat guillotine benchpress voor de bovenkant.
Ik ga hem nog wel eens closegrip voor triceps proberen.
met name de voorste kop (pars clavicularis) van de schouder in functie zetten door zowel endorotatie als anteflexie in schoudergewricht te doen. ook pak je altyd beetje borst mee omdat die ook dezelfde functies in de schouder heeft. maar de concentratie ligt op de schouders en dan met name voorste kop dus.
huhh doet hij die legg press in mijn sportschooltje(de scene met die brand slang boven zn knar).whaha daar lag k gister nog met 3 schijven(van 25kg) per kant als een beest te trainenen die scenes daarna zijn ook in mijn sportschool
Op je 17e al een gym ownen. Dat is pas 'baas'
JayB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 833
- Waardering
- 23
grapjas!!!
Dunk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2006
- Berichten
- 740
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Heftige shit!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
roeierd
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jul 2011
- Berichten
- 2.368
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
Ik dacht misschien ook rotator cuff oid. Bedankt voor de snelle replys. Het is idd wel vet dat Roelly zoveel oefeningen doet die je niet vaak ziet, oma
Soortgelijke topics
