Roken

[Centaur]

Schopje naar gezondheid.

 

[LangeMan]

goed dat je stopt ouwe

maar hoezo over 5 weken ?

 

[Brander]

Door roken maak je meer cortisol aan. Das een stresshormoon... En die breekt spieren af. Dus ja

 

[Ragnar120583]

Ik stop pas over 5 weken omdat mijn vriendin dan op vakantie is hehehhehe hoop zo haar niet lastig te vallen met mijn k*thumeur......

toen ik eerst 8 maanden gestopt was heb ik dat ook gedaan zonder verdere hulpmiddelen, ik weet wat het inhoud om te stoppen met roken en er zullen k*ttijden zijn. en als ik nu het mezelf de eerste week makkelijker kan maken door een kaugommetje, dan doe ik dat zeker. Het moet idd niet zo zijn dat je helemaal afhankelijk wordt van die kaugoms, maar er alleen ene neemt als je het echt even niet meer ziet zitten.

 

[Little Me]

Roken laat de schildklier sneller werken waardoor je metabolisme sneller gaat werken . Rokers staan dus vaak droger dan niet rokers . Dus het zwaarder worden als je stopt zal ook gebeuren indien je niet meer gaat eten . Verder breekt roken ook enorm veel vitaminen af in je lichaam , vandaar de grauwe huid . Ook eten rokers onbewust meer eiwitten en hebben ze een beter synthese .
Uiteraard zijn deze pro's niets tenopzichte van de contra's .

Conditie zal fel verbeteren , meer eetlust en smaak . Niet stinken naar die rooklucht , beter voor je gebit ( zware rokers hebben vaak last van terugtrekkend tandvlees omwille van vitaminentekort ) .

Veel minder kans op hart en vaatziekten en alle mogelijke vormen van kanker die roken mogelijk in de hand werkt , do i need to say more ??

je lichaam niet meer vergiftigen kan enkel voordelen hebben ....

 

[Little Me]

Roken
Roken en sport gaan niet samen. Sporten heeft duidelijk een positief effect op de gezondheid, roken helemaal niet. De schadelijke gevolgen van roken en van passief roken op de gezondheid zijn door iedereen gekend. Roken heeft een negatief effect op de sportprestatie.
Tabaksrook bestaat uit meer dan 1000 schadelijke stoffen, waarvan teer, koolstofmonoxide en nicotine de voornaamste en meest schadelijke zijn.

• Teer zet zich af op de luchtwegen en de longen en verwekt er ontstekingen. Door de gedeeltelijke of volledige verstopping van de luchtwegen vermindert de zuurstofopnamecapaciteit van de longen en krijgen de organen (o.a. de spieren) minder zuurstof. Teer is tevens de kankerverwekkende stof in tabaksrook. Het veroorzaakt longkanker en kanker van tong, lip, strottenhoofd, slokdarm en blaas- en baarmoederhalskanker.
• Koolstofmonoxide neemt in het bloed gedeeltelijk de plaats in van zuurstof, waardoor de bevoorrading van zuurstof in gans het lichaam en in de spieren aanzienlijk daalt.
• Nicotine verhoogt het hartritme en doet de bloeddruk stijgen.
Nicotine bevordert de vernauwing van de bloedvaten. Door de verminderde bloeddoorstroming wordt nog eens minder zuurstof aangevoerd.
Nicotine veroorzaakt ook een verhoogde afbraak van vitamine C.
Door de verminderde zuurstoftoevoer ontstaan zintuiglijke stoornissen: een roker smaakt, ruikt, hoort en ziet minder scherp.
Koolstofmonoxide en nicotine hebben een sterk effect op het zenuwstelsel. Geheugen en concentratievermogen verzwakken en de reactiesnelheid daalt.
De belangrijkste negatieve effecten op de conditie en het prestatievermogen van de sporter zijn:

1. de sterke daling van de zuurstoftoevoer naar gans het lichaam, voornamelijk naar het hart en de spieren;
2. de overbelasting van het hart door de stijging van de hartfrequentie en de bloeddruk;
3. het negatieve effect op het zenuwstelsel: vertraging van de reactiesnelheid en verminderd gezichtsvermogen.
​

In sportdisciplines waarbij het uithoudingsvermogen een belangrijke rol speelt, zoals lopen, fietsen, zwemmen, enz. is de beschikbare hoeveelheid zuurstof bepalend voor de prestatie. Om optimaal te presteren hebben deze sporters een maximale zuurstoftoevoer nodig. Aangezien door het roken de zuurstoftoevoer naar de spieren wordt belemmerd, zal het verschil tussen roken en niet-roken in deze sporten het meest voelbaar zijn.
Rokers denken soms verkeerdelijk dat ze de nadelige effecten van het roken kunnen doen verdwijnen door te sporten. De argumenten dat door te sporten de longen worden gezuiverd en de bloedvaten zich terug openen, zijn absoluut fout. Teer, koolstofmonoxide en nicotine zullen onverminderd schade aan het lichaam toebrengen.
Ook de passieve rokers ondervinden negatieve gevolgen van het roken. Tabaksrook bevat zeer veel koolstofmonoxide, maar ook teer en nicotine. Bij passief roken gaat men gedeeltelijk de nadelige effecten van koolstofmonoxide ondervinden, namelijk vermindering van de zuurstoftoevoer en aantasting van het zenuwstelsel.
Passief roken heeft gevolgen voor de sportprestatie.

Klik om te verkleinen...

BRON http://www.wvc.vlaanderen.be/gezondsporten/sport/roken.htm

 

[spell68]

4000! slechte stoffen. ik mis nog de formaldehyde (prepareren ze lijken mee) en de nitrosaminen en benzeen.

 

[Ragnar120583]

Als dit nog even zo doorgaat stop ik nu al, ik wou nog 5 weken kunnen genieten lol

 

[spell68]

Graag gedaan hoor, ik verstier graag de lol van anderen