MuscleMeat

Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.101
KwarkMixer zei:
Ronnieboy lekker gespierd beestje! Goed bezig man!
Lekker de schoudertjes op hun valie gegeven man, nais!

(lekker branden zeker eh, die raises? :evil2:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks hahah!
Ja die seated side raises, oooh boy :roflol:

---------- Toegevoegd om 22:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:24 ----------
Tymen zei:
ik volg je nog nog steeds hoor, alleen ik ben een stille lezer
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

waarom post je dan ?


hahahah
Nee hoor is goed, heb het gevoel altijd dat je leest, dat telt ook! :D
 
Nette Savickas savi?
 
niet zo wijs doen kneus, wees blij dat ik je niet pof.. loop altijd gestrapped jeweet.
 
Killertje die seated side raises, bijna net zo erg als de lying side laterals :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.108
jerney zei:
Killertje die seated side raises, bijna net zo erg als de lying side laterals :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Denk het ook :roflol:

Zo net klaar met Rug + Biceps

BOR
70x8
80x8-pr
80x7- laatste lelijk semi-negatief
70x10
70x10
Note: Lekker pr-tje weer.

One arm DB row
42x8
42x6
42x8
Note: bij die x6 zat er nog meer in, toch nog maar set gedaan toen alles even eruit gehaald

Lying BB row
52,5x10
55x10
55x10
Note: Heerlijk oefening, voelt het zo goed. Lats aanspannen en omhoog trekken, nice!

DB curls
Rust uitgevoerd zooi sets
sowieso alles boven de 8reps.

Weer heerlijke training, mis de DL best wel :sad: Knie gaat goeie kant op.

Morgen vrij maar goed ook want me neefje slaapt weer hier, dus ik zal wel weer op de grond moeten slapen LOLZ ik ben ook zo aardig voor hem hahaha!

:wave:
mvg
 
Je kan toch ook je neefje op de grond laten slapen? :D
 
What up met die Dumbbell Rows? :p
Ik wist niet dat je zo'n aardige DB Row had, tijd om maar de mijne eens goed te versterken? Gebruik je nog enigsinds iets voor je grip?
 
Brutale BOR

:kerst:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.113
Minotaures zei:
What up met die Dumbbell Rows? :p
Ik wist niet dat je zo'n aardige DB Row had, tijd om maar de mijne eens goed te versterken? Gebruik je nog enigsinds iets voor je grip?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks
Ja alleen magnesium :D

---------- Toegevoegd om 19:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:54 ----------

LOL @ Lennart, ik heb haar ook op hyves hoor.
 
mooie rows man.
maar is dit wel een fatsoenlijke rug training? ik zie geen pull up of pull down variant.
en/of een dl variant uiteraard
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.116
Je kan stiff legged deadlift doen om misschien je hams aan te pakken, doe je zo goed als niks met je knie :)
 
Hoe doe je die liggende bb row's?
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven