- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Mijn topic mijn regels
Ik zeg geen vermaak = geen vermaak
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau
- Status
Mijn topic mijn regels
Ik zeg geen vermaak = geen vermaak
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Legs
Boxsquat
50x4
50x4
70x2
90x2
110x2
120x2
Squat - op techniek
70x3
70x3
70x3
70x2
Me knie is wel weer beter sinds ik dus rustig moet beginnen, neem ik de gelegenheid om me squat-techniek beter te maken.
Hier filmpje van die 70kg:
http://www.youtube.com/watch?v=dbWBlzFHX44
Boxsquat
50x4
50x4
70x2
90x2
110x2
120x2
Squat - op techniek
70x3
70x3
70x3
70x2
Me knie is wel weer beter sinds ik dus rustig moet beginnen, neem ik de gelegenheid om me squat-techniek beter te maken.
Hier filmpje van die 70kg:
http://www.youtube.com/watch?v=dbWBlzFHX44
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Hoi, omdat niemand reageert in dit log zal ik het maar doen.(neehorrrr oneluvvvvvvv
)
Goeie training bro.
Mooi om te horen dat je knie beter gaat.
Thanks, ja hopen dat die morgen ook goed voelt nog
Bijna uit betekend bijna binnen
Wij zijn ook zo goed.Hmm goed plan vergeten
edit/
Done
Slijmbal.
gewoon omdat die ergens in me reply moest.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Het lijkt meer alsof je door een kameel gedoet wilt worden dan dat je aan het Squaten bent..
Nahziet er goed uit, wel oppassen dat je knieen niet voor je tenen steken. (heb dezelfde probleem)
Bespaart een hoop stress op je knieen.
Hoe kan je just kidding nou gebruiken als je nog geen eens een grap maakt?
J/K!
heheMaar goed, dus meer me reet naar achter als dat zo is en meer gaan ''zitten'' dus ?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Hoe kan je just kidding nou gebruiken als je nog geen eens een grap maakt?
J/K!
Maar goed, dus meer me reet naar achter als dat zo is en meer gaan ''zitten'' dus ?
Ja dat krijg ik ook als typ meer naar achter zitten ja.. Ik blijf maar gewoon me Squat met lightweight filmen tot het goed zit.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Ja dat krijg ik ook als typ meer naar achter zitten ja.. Ik blijf maar gewoon me Squat met lightweight filmen tot het goed zit.
ja ik bouw nu toch lightweight op dusja
!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Oh, had gehoopt dat dit zowat je max was.
Ja die 120kgx2 @ Boxsquats waren wel zwaar
echt k*t, maar goed. Kan er weer tegen aan als goed is.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Morgen of Overmorgen als goed is bij XXL, dan gelijk bestellen
!Nu je het zegt, lijkt wel zo he haha.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Rug + Biceps
Aaaah lekker rug pompen. Voelde me een beetje raar aan het begin van de training, geen idee waarom. Het gevoel was ook niet echt te beschrijven.
BOR - ff rustig beetje last van me schouder
70x10
70x10 ( 2 lelijk )
en toen nou laat me eerst uitleggen dat ik mijn telefoon op de speakers aansluit in me ''HOK''. Handig, want de Ipod doet altijd raar en kan ik niet tegelijkertijd opladen.
En die verrekte koekwausen weten altijd te bellen als ik bezig ben GODNONDEJU! Mezelf inhouden en volgende setje beginnen
70x6
GOOOODDDDDDDDDDDDDDVERDOMME weer raak. Het vervelend eraan is dat de muziek stopt terwijl je er lekker aan het beuken bent. Zie het als een instant boner-killer tijdens de coïtus, een epic stinkende scheet van je bats-partner. Toen maar uit woede paar dingen door me kamer gegooid, altijd leuk.
Ik in tegen stelling tot velen kan me echte agressie niet omzetten in een epic training.
Zie hier het verdere resultaat:
Pull ups
8
8
7
6
Lying BOR
50x12
50x10
50x10
DB curls
Een heel zooitje
Potverdomme, totaal flow noem me MC Martin!
Tot de volgende keer,
Aaaah lekker rug pompen. Voelde me een beetje raar aan het begin van de training, geen idee waarom. Het gevoel was ook niet echt te beschrijven.
BOR - ff rustig beetje last van me schouder
70x10
70x10 ( 2 lelijk )
en toen nou laat me eerst uitleggen dat ik mijn telefoon op de speakers aansluit in me ''HOK''. Handig, want de Ipod doet altijd raar en kan ik niet tegelijkertijd opladen.
En die verrekte koekwausen weten altijd te bellen als ik bezig ben
GODNONDEJU! Mezelf inhouden en volgende setje beginnen70x6
GOOOODDDDDDDDDDDDDDVERDOMME weer raak. Het vervelend eraan is dat de muziek stopt terwijl je er lekker aan het beuken bent. Zie het als een instant boner-killer tijdens de coïtus, een epic stinkende scheet van je bats-partner. Toen maar uit woede paar dingen door me kamer gegooid, altijd leuk.
Ik in tegen stelling tot velen kan me echte agressie niet omzetten in een epic training.
Zie hier het verdere resultaat:
Pull ups
8
8
7
6
Lying BOR
50x12
50x10
50x10
DB curls
Een heel zooitje
Potverdomme, totaal flow noem me MC Martin!
Tot de volgende keer,
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Status