XXL Nutrition

Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Kort maar krachtig zullen we maar zeggen :)
 
Ai boy je leeft, hoezo schouders na borst dag?
Beetje stom als je het mij vraagt, maar je vroeg het me niet dus no problemo.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.008
Ronniej love's quickie's :wanker:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.011
Long time no see aaaah valt wel mee maar goed

Zeau amper geslapen ik zal vertellen :

Gisteren hockeyfeest, best drama, maar wel lachen. Veel vechten enzo, allemaal kk paupers. Ik was de bob, dus lekker nuchter. Dat had een reden.
Een vriend van mij was 8 maanden gaan backpacken in Australie, en die kwam vandaag dus terug om 7uur s'ochtends. Het mooi is dat zijn broertje vandaag jarig is. Echter had hij gezegd dat die maandag terug zou komen tegen iedereen, behalve tegen mij en 2 anderen, want wij gingen hem ophalen, als eckte friends NTB 4 life jeweet!
Ik kwam van het feestje om half 3 thuis, aaah beetje eten nog etc. je kent het wel. Wekker om half 6 gezet, echt 1 uur geslapen ofso.
Met de auto naar Schiphol + 3 friends, wij die gast ophalen, die 3 gasten nog super dronken. Was echt onmogelijk grappig op schiphol, best chill daar ook :D
Wij terug met die gast, bellen aan bij ze deur. Die pa :roflol: ''WTF je zou morgen thuis komen'' en sprakeloos hahahahah, hij naar boven rennen, iedereen schrok zich dood :roflol: hahahaha geniaal was het.

Toen om 10 uur weer thuis, even 2 uur geslapen. Moest ook nog trainen, jeweet diehard! BOTS

BOR - super close grip
50x8
60x8
65x8
60x8
60x6 -> 50x6

Pull ups x BW
9
7
5 -> 2 ''spot''
4 -> 3 ''spot''

Shrugs
80x10
90x10
100x10
90x10
80x15

BOR/PULL UPS
50x10 -> 6
50x10 -> 4

Zeau ging echt beter dan verwacht

Lekk000rrrr
 
Niceness BOR voor die biseps.
 
Wel mooie p0mp training merk ik. :thumbup:
 
BOTS dus ff he
leuk paasontbijt had die maat van je dan :roflol: thanks
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.016
hihi wat lieevv zeg <3

waren zeker weer mocro's at tha party?
 
Slap verhaal :)

Leuke training, al snap ik niet dat je er voldoening uit haalt. Je kan toch niet kapot zijn na zo'n training?

:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.019
Marvin17 zei:
hihi wat lieevv zeg <3

waren zeker weer mocro's at tha party?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zek0r lievv, je kent me.
No wel epic sjonnie's hatin on the billion dollar swag!

Massief zei:
Slap verhaal :)

Leuke training, al snap ik niet dat je er voldoening uit haalt. Je kan toch niet kapot zijn na zo'n training?

:thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Geen slapen verhaal, is leuk verhaal :(
Het is echt alleen rug he, me rug was echt helemaal vol en gesloopt, true story. Voer alles langzaam en strict uit tegenwoordig, dat vraagt ook meer van je dan beetje gooien. :)
 
Hoe staat het met de gains eigenlijk?
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven