critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Ronniej's Log : ecto boy met gel in hairs achterover haar matje boy met door vader betaald ralph lau
- Status
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Front Squats
Squats
One legged squats ( proberen ) als k*t is probeer ik ''Hack squats''!
Front voor me gewoon squats, want daar heb ik zin in!
Me to, ik hou van Front Squats..
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Me to, ik hou van Front Squats..
Op hoeveel zat jij nu max 4/5 reps dan ? ( ga niet max-en )
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
5x80 en 3x90 laatst gedaan.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
5x80 en 3x90 laatst gedaan.
dan ga ik sowieso voor de 80x6, misschien die 90 ook proberen.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
dan ga ik sowieso voor de 80x6, misschien die 90 ook proberen.
Ik ga voor de 5x90 en 3x100, don't worry.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Ik ga voor de 5x90 en 3x100, don't worry.
Wacht maar tot ik me crack heb LOL
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Heerlijk, lekker en nog veel meer
Front Squats
zooi 50
enkeltjes 70
80x8 -> Hehe PR
82,5x5 -> PR
80x5 -> VPR
70x7
Note: Hele oefening was 1 grote PR, ik zat ook dieper dan die fronts van mijn filmpje vorige keer! Heel erg chillllllllllllllllllllll!!!!!!!!!
Leg extensions - Sloooowwww uitgevoerd
40x12
40x12
40x12
Stiffed legged deadlifts
40x12
50x12
50x12
Note: Voor het eerst gedaan, lekker, kon wel zwaarder.
Lekker training Opeens die fronts die eruit knalde, komt vast door ''Mino'' haha!!
De andere oefeningen die ik zei niet gedaan, voelde niet lekker voor me knie'en en Hack squat is ****ed up LOL!
Kan niet wachten tot me crack hehe..
Front Squats
zooi 50
enkeltjes 70
80x8 -> Hehe PR
82,5x5 -> PR
80x5 -> VPR
70x7
Note: Hele oefening was 1 grote PR, ik zat ook dieper dan die fronts van mijn filmpje vorige keer
! Heel erg chillllllllllllllllllllll!!!!!!!!!Leg extensions - Sloooowwww uitgevoerd
40x12
40x12
40x12
Stiffed legged deadlifts
40x12
50x12
50x12
Note: Voor het eerst gedaan, lekker, kon wel zwaarder.
Lekker training
Opeens die fronts die eruit knalde, komt vast door ''Mino'' haha!!De andere oefeningen die ik zei niet gedaan, voelde niet lekker voor me knie'en en Hack squat is ****ed up LOL!
Kan niet wachten tot me crack hehe..
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
wat zijn we er snel bij
Dankje, echt blij met me Fronts gek, dieper + meer kilo en reps en volume en wat nog wel niet meer hahaha
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Thanks
!Zou ik ook maar doen als ik jou was hahaha
!! hehe
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Thanks
Zou ik ook maar doen als ik jou was hahaha
Op z'n minst 5x85!
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Maar die ga ik ook doen volgende keer sowieso! Ik laat je niet te ver uitlopen haha
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Hehe, als ik geluk heb werken me knieen mee, vrijdag wouden ze ook al niet.
En dan moest vandaag een trut weer tegen me benen aan fietsen, ze viel zowat om en ik keek der aan van, haha wel grappig dat een fietser omvalt en ik gewoon makkelijk rechtop blijf.
Fietsen, lang niet gedaan! hehe
Me knie'en voelde in het begin ook niet lekker. Heb gelukkig nog 1 knie-warmer, die maar omgedaan. Toen ging het los opeens. Geen idee hoe dat kwam
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Fietsen, lang niet gedaan! hehe
Me knie'en voelde in het begin ook niet lekker. Heb gelukkig nog 1 knie-warmer, die maar omgedaan. Toen ging het los opeens. Geen idee hoe dat kwam
Je moet proberen op eigen kracht/pezen/gewrichten verder te gaan.
Je kan niet altijd afhankelijk zijn van je knieewarmers.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Je moet proberen op eigen kracht/pezen verder te gaan.
Je kan niet altijd afhankelijk zijn van je knieewarmers.
Ze houden ze alleen warm, kan wel zonder maar voelt niet prettig
Het is geen ondersteuning ofso.
- Status