AndroidHealthClinic

Rust jij tussen de sets bij eenarmige oefeningen?

durf niet te rusten, heb schrik om anders in slaap te vallen :zzz:
 
dat hangt af van de oefening ik doe en de intensiteit waarmee ik train.
maar meestal rust ik wel
 
Neem eigenlijk alleen rust tussen de armen bij zware dumble rows. Bij lichtere shouder oefening en biceps minimaal tot geen pauze.
 
Hangt van de oefening af. Dumbbell curls ofzo niet, maar dumbbell rows bijvoorbeeld meestal wel, maar niet zo lang als tussen "normale" sets. Gewoon even een beetje op adem komen.
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven