MuscleMeat

S4ndro's log: Getting strong

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
week 10, training 1

Week 10, training 1
Squat 5x5 75kg
Bench 5x5 55kg
Barbell row 5x5 52,5kg
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
week 10, training 2

Week 10, training 2
Squat 5x5 77,5kg
Overhead press 5x5 42,5kg
Deadlift 1x5 85kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
Week 10, training 3

Week 10, training 3
Squat 5x5 80kg
Bench 5x5 57,5kg
Barbell row 5x5 55kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
week 11, training 1

Week 11, training 1
Squat 5x5 82,5kg
Overhead press 5x5 45kg
Deadlift 1x5 90kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
week 11, training 2

Week 11, training 2
Squat 5x5 85kg
Bench 5/5/5/4 60kg +1x5 50kg zuiver op techniek
Barbell row 5x5 57,5kg

Had vandaag wat problemen met de bench press. Ik heb het gevoel dat mijn techniek niet helemaal juist is. Ik ga daarom volgende week met 52,5kg verder gaan op de bench press.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
week 11, training 3

week 11, training 3
Squat 5x5 87,5kg
Overhead press 5x5 47,5kg
Deadlift 1x5 95kg
 
2 logjes niet wat overdreven :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
Was bij bb begonnen maar ik dacht dat ik hier misschien meer reacties ging krijgen op techniek en dergelijke, aangezien er hier meer mensen zitten die enkel benchen, squaten en deadliften.
Als ik zo meer geholpen kan worden, wat is dan het probleem?
Als het u niet aanstaat, lees er dan maar 1.
 
Rustig aan maar hoor, Belg. Was maar een vraag.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30
Sorry, heb examens, loop gestresst;)
Ik krijg op alletwee mijn logs commentaar van andere mensen, dus ik vind het wel interessant om ze alletwee open te houden en zo meer mensen te bereiken.
En aangezien er in deze sectie minder superdudes zitten, vond ik het wel nuttig om hier ook een log te plaatsen voor moest ik eens een probleem hebben;)
Het is niet zo dat ik alle aandacht wil of iets dergelijks, het is gewoon gebeurd en velen kijken niet bij powerlifting dus hou ik het ze maar alletwee.
Je kan niet genoeg bijleren toch?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
week 12, training 1

week 12, training 1
Squat 5x5 90kg
Bench press 5x5 52,5kg
Barbell row 5x5 60kg

Bij de squat kan ik zeker 100kg. Het ging vrij vlot vandaag. Heb niet veel moeten rusten.
 
Laatst bewerkt:
hoezo 3x5 bij BOR?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33
foutje..:p
is wel degelijk 5x5
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34
week 12, training 2

week 12, training 2
Squat 5x5 92,5kg
Overhead press 5x5 50kg
Deadlift 1x5 100kg

overhead press ging moeilijk. Ik denk niet dat het nog lang gaat duren voordat ik ga falen.
Deadlift ging verrassend goed voor zo zwaar te zijn.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35
week 12, training 3

Week 12, training 3
Squat 5x5 95kg
Bench press 5x5 55kg
Barbell row 5x5 62,5kg

Barbell row volgende week zelfde gewicht, uitvoering was wat minder
 
Ik zou dat pas na je warmup beslissen ;) kan gewoon een slechte dag geweest zijn he...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #37
Ik kreeg de baar niet iedere keer tegen mijn borst. Ik zie dat als een fail, het gewicht was te zwaar om de oefening correct te doen. Dit was al even zo, vandaar mijn beslissing om de volgende keer niet te verhogen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38
week 13, training 1

week 13, training 1
Squat 5x5 97,5kg
Overhead press 5x5 52,5kg
Deadlift 1x5 105kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39
week 13, training 2

Week 13, training 2
Squat 5x5 100kg
Bench 5x5 57,5kg
Barbell row 5x5 62,5kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40
week 13, training 3

Week 13, training 3
Squat 5x5 102,5kg
Overhead press 1x55kg -> Zeer aan elleboog en uit voorzorg gestopt voordat het verergert.
Deadlift 1x5 110kg
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven