sanca's update'je

[SanderM]

begin je nou weer met je flauwe zever? ik denk dat je in real life wel heel anders zou piepen kereltje, ik weeg misschien maar 85kg (bij 1,76m) , maar ik kom van diép, en dat weten de 'gerespecteerde' dbb'rs hier allemaal, maar ja, daar hoor je niet bij en zul je ook nooit bijhoren, maar soit, elke kilo die ik er onderweg heb aangeplakt is pure spiermassa, bereikt met gewichttraining, dus ja, ik noem mezelf een bodybuilder!

Klik om te verkleinen...

gewoon negeren en als het door blijft gaan gewoon even op bezoek gaan

Laatste waarschuwing voor jou, volgende keer lig je er af.

Trieste stalkeracties willen we hier niet.

Klik om te verkleinen...

go J

 

[Sanca Saxon]

update'je benen

 

[Gorill0r]

Goede benen, train je thuis?

Zoja welke oefeningen doe je?

 

[Sanca Saxon]

Goede benen, train je thuis?

Zoja welke oefeningen doe je?

Klik om te verkleinen...

yep

squad, stiff legged deadlift, leg curls, extensions, lunges, kuitstrekken, altijd zwaar
op muaythai worden de benen nog eens in series van 200 reps aangepakt, bw

 

[Sephirothsnake]

goei benen

 

[ArnieProportio]

Inderdaad, lats, delts, traps prima.
Pects zijn duidelijk achter. Ik zou de pects wat intensiever trainen.

 

[dannymarx]

respect en zeer zeker goede vooruitgang. Doe zo verder

 

[Robke78]

wat een slagveld aan schijven

goede benen maat ... keep it up!

 

[Maiskorrel]

Go go Sanca, goed bezig !!

 

[Ano_8546]

Ziet er goed uit Sanca, ga zo door

 

[Blokkieblok]

ziet er goed uit gozer vlohouden

 

[Blokkieblok]

vol houden bedoel ik

 

[kazamafury]

yikes beest!

ga zo door

 

[Sanca Saxon]

thanks y'all

 

[Nosso]

sanca reageer ni op die dikke nek, moest je voor hem staan schijt die in z'n broek

Klik om te verkleinen...

whaha dacht je dat ..baco noss en prakje slaan supermann op zn hoofd

 

[k3lv1n2]

goed hoor, beetje rommelig daar, haha

 

[downloadking23]

Die Sanca buffelt maar door

 

[Enzyme]

......sanca...je hebt idd meer massa als op de vorige pics....netjes dude.

 

[Sanca Saxon]

thanks

Die Sanca buffelt maar door

Klik om te verkleinen...

zeker weten!

 

[Loca]

mooie vooruitgang, sanca-san!