Schema Met Gewichten

[Davyraitt]

Hoi ik heb nu gewichten, ik dacht dat het wel handig zou zijn om met 5kg te beginnen, maar dan wil ik nog weten hoeveel keer per dag, en die keer daarna enz. Want ik hoef geen spierpijn

Graag iemand tips, ideeen, of schema's posten
Alvast bedankt.

Klik om meer te lezen...

 

[retrofo]

- Wat voor gewichten heb je gekocht?
- Train je alleen thuis?
- Welke oefeningen doe je of ga je doen?

.......................lees eerst anders even de stickies door, kun je vinden via de zoekfunctie.............succes...

 

[Ano_92]

Hoi ik heb nu gewichten, ik dacht dat het wel handig zou zijn om met 5kg te beginnen, maar dan wil ik nog weten hoeveel keer per dag, en die keer daarna enz. Want ik hoef geen spierpijn

Graag iemand tips, ideeen, of schema's posten
Alvast bedankt.

Klik om te verkleinen...

Is dit serieus?

 

[jams]

Is dit serieus?

Klik om te verkleinen...

je weet toch zo izo dat hij dit meent en niet gaat snappen dat er enkel sarcastische reactien gaan komen:d

 

[xChristophe]

Als je wil trainen zoals jij juist zei, kan je evengoed niets doen
Ik zou eerst de sticky eens lezen, kan je vinden bij Schema's bovenaan

 

[Ben H]

Man stijf zijn is juist het leukste weet je dat je spieren herstellen en groeien =D, juist toch?