MuscleMeat

See Hennep getting Terror size!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
Jamie Earsen ofzo:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
Jamie Eason

Wat een beetje licht, leuke make-up en vooral een computer al niet kunnen doen:D
 
Yess, laten we van dit log een geile hanehok maken:meal:
 
lol zonder make-up enzo zietze er al een stuk minder interresant uit :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
OT: ik ga lkkr cardio-en vanaaf, ff de spierpijn uit me benen ( en vooral me reet:eek:) rennen:D
 
Terror Hennep zei:
Tnx lui, ga me best doen, ik ga big worden:D!
Robbie, dit is dat mokkeltje waar ik het over had;):

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

t*ring als je vaker dit soort "beeldmateriaal" plaatst in je log ga ik het zeker volgen... :P

En anders ook want ik heb nog nooit volgens de dog crap manier getraint, dus wellicht leer ik nog eens wat :D

Lekker knallen kerel !!!!! :D
 
Nette stats, goede aanpak en lekkere wijven. :D

Succes!
 
cool, mooi schema! Suc6 :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35
Tnx allemaal, we gaan er tegenaan!

En jij bedankt voor je goede wnb Doggcrapp idee KaLe:D
 
Ey kerel!

Tijdje niet fatsoenlijk gesproken...
Ik ga je logje zeker volgen!

heel veel succes!
Je schema ziet er lekker uit!
Ga ook een keer zoiets proberen.
Ben op dit moment op zoek naar iets nieuws maar weet nog niet wat!

19-01-90...op die dag werden 2 bb-freaks geboren hehe:D

Super veel succes nogmaals en dit logje komt in mijn favorieten lijst! :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38
tnx all:D

@ XTO, begin ook een logje, want jij gebruikt nog veeeeeel zwaardere gewichten als mij:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39
ok, wat zal ik zeggen:angstig:....k*t TRAINING VANDAAG:mad:

heb vrijdag en donderdag omgedraaid, omdat ik geen zin heb om te deadliften met spierpijn in me hams...hopelijk is dat morgen weer weg!

nja, hier de traning van vandaag:
Schouders:
Cable side raises: 5 kg- 10,10,10 ( elke arm, volgende keer VEEEL zwaarder pakken)
Seated side raises: 10 kg- 11,8,6 ( ook zwaarder volgende keer)
Seated bent over raises: 10 kg- 10,9,9 ( same story)
Machine press: 70kg- 21

Stretch voor schouders is wel heeeeeerlijk als ze vol zitten na de widowmaker!

Triceps:
Smith CGBP: 50 kg- 8,4,3 ( viel tegen, snap er niks van, deed ik normaal met 65 kg ofzo:mad:)
Cable pushdown: 35 kg- 10,7,4 ( gaan we volgende keer ook VEEEL zwaarder pakken)
Tate press: 12 kg- 13 reps ( potverdomme, wat baalde ik hier van zeg)
Stretch daarna, lukte ook niet heel behoorlijk...-.-

Buik:
Dit ga ik denk ik maar niet rested-paused doen, dus heb gewoon 3 setjes abdominal machine gedaan, daarna wou ik sit-ups gaan doen, maar zag ik dat al bijna moest gaan eten!


Kortom...k*t training vandaag....ik moet een hoop veranderen..denk dat ik bij schouders voortaan seated smith press ga doen in plaats van cable side raises....
ook word machine press dumbbell press denk ik, wil toch meer met het echte ijzer aan het werk zijn.
triceps voelde ik niet echt met smith CGBP, word denk ik iets van skull crushers ( k*tzooi, ik zou eigenlijk willen dippen, maar door een ontstoken aanhechting aan de binnenkant van me borst gaat dat dus niet door:()

verder word buik denk ik:
3 setjes abdominal machine
2 setjes sit up
2 setjes side crunch

na morgen (dan heb ik me hele schema 1 keer helemaal gedaan) plaats ik me definitieve schema..

ook ga ik vanaaf pic's maken, die plaats ik dan ook...

I'll keep you posted;)
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40
hmm....miss toch maar andere keer die pics doen, moet meer huiswerk maken en leren als ik d8...:(
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven