shake maken voor op school

[w12101]

ik heb ergens anders op het forum een shake gezien ,
maar nu vroe ik me af als ik de whey eruitlaat of later bijstop of ik het dan kan bewaren tot de middag .

ps ik maak het dan sochtens of de avond ervoor

80-100gr havermout
1 banaan
50gr whey
500ml melk

alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[LeanInProgress]

Ik maak het in de ochtend en drink het om 2uur. No problemo

 

[w12101]

Ik maak het in de ochtend en drink het om 2uur. No problemo

Klik om te verkleinen...

maar dan doe je er geen whey bij of wel want dat begint tog af tebreken als er water bij komt

 

[Ammar]

Ik doe alles in mijn shakebeker zonder water en op school doe ik dan water erin uit de kraan

 

[Dejavu]

http://www.bodyenfitshop.nl/andere-...body-fit-sportsnutrition/3-in-1-Multi-Shaker/

In het onderste deel doe je de whey, in de beker doe je de melk en dan eventueel als je ook nog havermout er in wil zou je dat in een zakje/doosje mee kunnen nemen. Zodra je je shake wilt drinken gooi je alle troep in de beker, shaken en drinken maar.

 

[AwesomeSauce]

Je kan ook je whey los doen en je melk vervangen met amandel melk. Bederft niet!