Shake Recepten

[croesje]

Hallo , omdat ik graag nogal eens experimenteer met shake's ( whey ) wil ik hier eens zien wie / welke recepten allemaal al geprobeerd heeft & ze met iedereen wilt delen.
Afwisseling is namelijk altijd fijn
Ik zal straks ook even paar van mijn recepten plaatsen

(weet niet of hier al een topic vn is anders verwijder je dit maar)

Klik om meer te lezen...

 

[Prestigio]

Dagelijks ontbijt:
100g Havermout
1 schep whey
250ml melk
Bakken als een pannenkoek

 

[GZHN]

Dagelijks ontbijt:
100g Havermout
1 schep whey
250ml melk
Bakken als een pannenkoek

Klik om te verkleinen...

kan je whey gwn bakken ja? en alle eiwitten blijven bewaard?
las wel eens dat bakken enso de structuur van de aminos beschadigd ofso!
anders is dit wel aardig goed ontbijt ja, maybe 2 eieren erbij ofso

 

[Aquabo]

Simpel maar muchos lekkur

- Magere melk
- 1 Scoop Whey Black Berry
- Brasil nuts

 

[wazzup]

Simpel maar muchos lekkur

- Magere melk
- 1 Scoop Whey Black Berry
- Brasil nuts

Klik om te verkleinen...

Brasil nuts in een shake ?

---------- Post toegevoegd Tue 3 Jan 2012 om 09:48 ----------

kan je whey gwn bakken ja? en alle eiwitten blijven bewaard?
las wel eens dat bakken enso de structuur van de aminos beschadigd ofso!
anders is dit wel aardig goed ontbijt ja, maybe 2 eieren erbij ofso

Klik om te verkleinen...

Je kunt whey niet bakken zoals je een biefstuk bakt, maar verwarmen of er een pannenkoek van maken is geen probleem.

 

[Prestigio]

Je kunt whey niet bakken zoals je een biefstuk bakt, maar verwarmen of er een pannenkoek van maken is geen probleem.

Klik om te verkleinen...

En als Wazzup het zegt, is het waar
Overigens kun je het recept aanpassen naar wens.
Je kan ook bijvoorbeeld 100g havermout, 2 eiwitten, 150ml melk gebruiken.
Kijk maar eens bij mijn signature voor het recept met foto's.

 

[Aquabo]

@ Wazzup

Ja, met de mixer uiteraard.

 

[wazzup]

@ Wazzup

Ja, met de mixer uiteraard.

Klik om te verkleinen...

brasil noten in een shake ga je niet redden met een mixer.. misschien als je ze eerst tot meel maalt... ? (persoonlijk zou ik ze er los bij op peuzelen in plaats van de moeite te doen ze in een shake te verwerken).

(on)relevant feitje.. brasil noten zijn de enige noten die sporen in je sperma geven zodat als je partner allergisch is voor noten je ze zelf niet mag eten als je onveilige coïtus hebt.

 

[Zerato]

(on)relevant feitje.. brasil noten zijn de enige noten die sporen in je sperma geven zodat als je partner allergisch is voor noten je ze zelf niet mag eten als je onveilige coïtus hebt.

Klik om te verkleinen...

Beste informatie die ik ooit gelezen heb! +1


Ontopic:
Ik maak elke dag als onbijt een soort cake van havermout, 2 eieren en rozijnen. Mixen en in de magnetron, zo klaar en boordevol koolhydraatjes en eiwitjes

 

[fitness beginer]

Dagelijks ontbijt:
100g Havermout
1 schep whey
250ml melk
Bakken als een pannenkoek

Klik om te verkleinen...

havermout van quakers?
vraag mij af hoe dat bakt met zoveel melk, dat is gewoon havermoutsoep dan

 

[Aquabo]

brasil noten in een shake ga je niet redden met een mixer.. misschien als je ze eerst tot meel maalt... ? (persoonlijk zou ik ze er los bij op peuzelen in plaats van de moeite te doen ze in een shake te verwerken).

(on)relevant feitje.. brasil noten zijn de enige noten die sporen in je sperma geven zodat als je partner allergisch is voor noten je ze zelf niet mag eten als je onveilige coïtus hebt.

Klik om te verkleinen...

Heb het altijd al gedaan met een gewone handmixer en telkens prima gelukt.
Geeft trouwens een heerlijke structuur aan de shake.

 

[Prestigio]

havermout van quakers?
vraag mij af hoe dat bakt met zoveel melk, dat is gewoon havermoutsoep dan

Klik om te verkleinen...

Havermout van Hahne of Euroshopper €0,38 / 500g

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Moraalridder]

Havermout van Hahne of Euroshopper €0,38 / 500g
http://i220.photobucket.com/albums/dd60/Cheshire_Katze/BeautyBeforeBreakfast/havermout2.jpg[Link niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Die euroshopper, ook rauw te doen?

K vind warme havermout echt niets.

 

[Ice leovince]

Ontbijt:
700 mL water
40 gr whey
100-120 gr brinta
Gewoon doorroeren, hier heb je alleen een lepel voor nodig en een bak waar het in past.

Middag:
150 mL water/half volle melk
2 eieren (of plus nog 1 ei-eiwit)
80 gr havermout
In je shakebaker, 1 e.l. olijfolie in de pan en bakken die handel! Wel met deksel erop en na een tijdje even omgooien

 

[Prestigio]

Die euroshopper, ook rauw te doen?

K vind warme havermout echt niets.

Klik om te verkleinen...

Je kan "Overnight Oatmeal" maken...
In de avond Havermout met melk / yoghurt + Whey in een kommetje doen.
Onder elkaar roeren en afgedekt in de koelkast wegzetten.
Ochtend de pap die is ontstaan opeten...
Je kan erin doen wat je wilt en aanpassen naar smaak en behoefte

 

[TheMistery]

Die euroshopper, ook rauw te doen?

K vind warme havermout echt niets.

Klik om te verkleinen...

Ik eet ze altijd rauw

 

[lesevke]

kan je whey gwn bakken ja? en alle eiwitten blijven bewaard?
las wel eens dat bakken enso de structuur van de aminos beschadigd ofso!
anders is dit wel aardig goed ontbijt ja, maybe 2 eieren erbij ofso

Klik om te verkleinen...

ja je kan het goed bakken kijk mijn topic maar heb er foto's bij geplaatst en ze zijn verrukkelijk! laat me weten wat je er van vond

 

[KayleeeB]

ja je kan het goed bakken kijk mijn topic maar heb er foto's bij geplaatst en ze zijn verrukkelijk! laat me weten wat je er van vond

Klik om te verkleinen...

En deze zijn mastergoed!!!

 

[stronglifter]

Havermout van Hahne of Euroshopper €0,38 / 500g
http://i220.photobucket.com/albums/dd60/Cheshire_Katze/BeautyBeforeBreakfast/havermout2.jpg[Link niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

haha die euroshopper is lekker en goedkoop