MuscleMeat

shoulder db press

Users who are viewing this thread

Vince

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
948
Karma
1
Vraagje over de uitvoering ervan.. .
Hoe diep gaan jullie eigenlijk met deze oefening, dan bedoel ik of jullie de dumbbells laten zakken tot ze je schouders raken of heeft dit niet veel zin. Vindt er al een goede contractie plaats als je toch wat plaats laat tussen schouders en db?
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Karma
0
Ik zorg er altijd voor dat mijn onderarmen verticaal blijven zodat je je triceps niet gebruikt en dan zo laag mogelijk...

lekker gevoel maar of het werkt weet ik pas over een tijdje :D
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Ik laat de dumbbells zakken zolang ik nog een goede spanning op de schouders voel. Dit komt bij mij erop neer dat de dumbbells iets boven de schouders komen om ze vervolgens weer naar boven te drukken. Maar om op deze vraag in te haken wou ik gelijk vragen of er een verschil is in de bewegingsuitslag. Je kan de dumbbells namelijk recht omhoog drukken en ietwat in een boog naar boven drukken. Ik denk zelf dat je bij de boogversie de buitenkant ook benadrukt maar ik hoop dat deze vraag gelijktijdig beantwoord kan worden.
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
met de boogversie bedoel je dat de dumbbells in de hoogste positie elkaar bijna raken toch? Bij deze uitvoering heb je een veel groter bewegingsuitslag. Vind deze zelf veel prettiger.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.724
Karma
3.114
Ongeveer tot onderkant oren
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Karma
0
Originally posted by 3XL
Ongeveer tot onderkant oren

:rolleyes: iedereen heeft andere oren... lol

Ik ga meestal zodat mn bovenarmen net iets verder dan horizontaal (naar beneden dan) zijn. Als ik verder ga verlies ik spanning, en ga ik de oefening minder voelen in mn spieren, en meer in mn gewrichten hangen...
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Ik hou gewoon ook mijn onderarmen verticaal en dan maar kijken hoe diep ik kan. ik hoop heeeeeel diep!! lekker diep frits!!!
 

Naar boven